تحدي اول 10ايام من فبراير الطريق الي المثالي😍

مجتمع رجيم / مسابقات الرجيم والرشاقة

كتبت : جذور

ام ملك تسلمي ياقمر
شوكو الف سلامه عليكي ااه ان ساء الله عابكونو قبل ميزاني
وبعد كد كل اسبوع هايغير نظامي وهايبقي فيه يوم او يومين خاطف بعد الاسبوع مابخلص وقبل ميغاد ميزاني

اخلاص لله منوره ابدئي معانا وربنا يوفقنا ملنا انا وزني 97

ام ناصر تسلمي ياحببتي
وان شاء الله كلنا نوصل لهدفنا قريب

كتبت : جذور

فين درر يابنات

كتبت : أم ملك

جذور حبيبتي الرابط الي حطيتيهولي عشان رفع الصور كيف ابحث عنو في قوقل

كتبت : أم ملك

الفطور قهوة وقطعة كسرة وبيضة
السناك حبة جريب فروت
الغداء شوربة عدس وبرتقال
السناك قهوة وحليب
العشاء برتقال وزبادي وجريب فروت
الرياضة
رقص الزومبا 40 د
ومشي