تحدي اول 10ايام من فبراير الطريق الي المثالي😍

خلاص مش مشكله ام ناصر عازي تفتحه
ام ملك فينها ؟

ام ناصر الف مبروك النزول

ام ناصر
الكودو وجبة على اسم المطعم
بس احنا نعملها بالبيت بتطلع اقل سعرات

شوكو
مبروك النزول
بس مرة قليل كيلو ونص خصوصاً ان وزنك مفروض ينزل بسرعة
شوية التزام وراح ينزل بإذن الله
حطي لك تحدي وانسي كل المغريات وركزي على قوامك
المراة منا ماعندها الا صحتها وجسمها اذا كبرت
ومع الولادة والمسؤولية تنسى نفسها واذا كبرت راح عمرها وماتقدر ترجع اللي راح
ربي يوفقك انت والبنات الطيبات ويعطيكم ما تتمنون
شوية ارائدة وتوصلون للي تبونه
ادري ان متعب كلنا مرينا بهذا الظرف ، حتى بكاء بكينا هههه
موفقات

بدأت معاكم قبل 3 أيام
كان وزني 54،8 صار 54
نزلت 8 غرام
الحمد الله

ادري تشوفون وزني قليل بس مو دليل على الرشاقة
صح انا مش مليانة بس والد بقيصريات و ما اسوي رياضة فجسمي يخترب
يعني لو ما انتبهت لاكلي و الرياضة جسمي يتغير بسرعة حتى لو الميزان مايزيد كثير
بالذات الجزء السفلي من الجسم

حبيباتي انا خلاص فتحت الوضوع

جذور الثبات افضل من الزيادة لكن لازم نقوي عزيمتنا اكثر

ام ملك فبيت اهلها

ياسمين برافو استمري يابطلة انت تفكيرك صح
مبروك النزول ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكو2005:
صباح الخير عليكم ياسمين بالهنا يا جميل
ام ملك جذور ام ناصر فينكم
لولي حمد الله على السلامه اخبارك ايه يا جميل مع الدايت