مجتمع رجيممسابقات الرجيم والرشاقة

تحدي اول 10ايام من فبراير الطريق الي المثالي😍

اهلين بنات
احسنتي جذور كملي وبإذن الله تشوفي نتيجة
ام ناصر اللع يوفقك واتكملي معنا وان شاء الله كلنا ننحف يارب
الفطور قهوة وحليب
السناك نصف موزة وبرتقالتين صغار
الغداء سمكة وبيضتين وقطعة جبن وقطعة كسرة القمح
السناك
4تمرات وقهوة
العشاء حبة برتقال وحبة جريب فروت وزبادي

اليوم وامس زودتها شوي الله يستر
الرياضة مشي 1كيلو 200متر

تصبحون على خير

ومثل ماقلت اجسام الصيف تصنع في الشتاء
ام ناصر تسلمي انا طولي 163
ام ملك ان شاء الله كلنا نلتزم
الحمد لله ملتزمه ماتتخيلوش مبسوطه أد ايه
شوكو ماوزنتيش وال ايه
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10ايام , المثالي😍 , الخ , الطريق , اول , تحدي , فبراير