مجتمع رجيممسابقات الرجيم والرشاقة

تحدي اول 10ايام من فبراير الطريق الي المثالي😍

ام ملك / ام ناصر / درر
أن شاء الله أنا وشوكو عنهما يؤم 8و 9 فبراير فاكهه وخضار
إلى حابب ينضم معانا يعمل حسابه من دلوقتي
صباح الخير ما شاء الله على الالتزام ربنا يوفقنا جميعا يارب معلش خرجت النهارده بره
ام ملك الف مبروك ياقمر نزول وزنك وان شاء الله الوزن الجي يكون في الثمانينات
درر الف مبروك يا جميل نزول وزنك عقبال المثالي يارب
انا موزنتش لسه هشتري ميزان جديد ان شاء الله
يومي النهارده/
فطار/نسكافيه بحليب مع قطعتين كيك
سناك /سلطة
غدا/مشاوي مع سلطه ونصف رغيف
سناك/عصير تفاح
عشا/شاي و مكسرات
رياضه /مشي نص ساعه على السير
ام ملك جذور ام ناصر الله يخليلكم اولادكم ويحميهم يارب ويجعلهم من البارين
تسلمي شوكو
حاولي تشتري ميزان بأقرب وقت علشان تعرفي تتابعي
ان شاء الله بكره او بعده هشترى كنت هروح النهارده الصيدلية اقيس وزني بس ولادي كانو هيزفوني لو عرفو وزني ربنا يسترها علينا جميعا ههههههه
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10ايام , المثالي😍 , الخ , الطريق , اول , تحدي , فبراير