مجتمع رجيممسابقات الرجيم والرشاقة

تحدي ثاني 10 ايام من فبراير

بالعكس تقدرو تنزلو مو بس 8 كيلو بشهر و 10 كمان
كل ماكان الوزن اعلى كان ينقص اسهل
الوزن المثالي او قريب المثالي ماينقص بسرعة
بينزل الماء بالبداية بعدين ينزل الدهون
ماعرفش ياسمين
صباح العزيمة والنشاط
ام جذور برافو عليكي
الرياضة اساسية والله
ياسمين صح والله ممكن 10 كيلو واكثر بالشهر لما يكون الوزن كبير
بخصوص الصوص انا معرفوش حبيبتي
انت من اي بلد؟
ام ناصر
انا من السعودية بس جاتني هدية من المغرب الله يسعدها الي جابتها
عملو تحدي الرياضة من نص ساعة وطالع عشان كل عشرة ايام تشوفو من سوا ساعات اكثر 💪🏻
ياسمين حبيبتي تشرفنا
كلامك جا بوقتو ههه
انا دخلت عشان اقول للبنات اني عملت 20 دقيقة عالسير بين مشي وجري
بعدين عملت 10 دقايق تمارين متنوعة

يلا بنات مين تعمل اكثر مني عشان اتشجع وازيد

جذور ممكن كل ما تلقي وقت اعملي 5 او 10 دقايق حتى يبقو 30 دق
الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ايام , تانى , تحدي , فبراير