تحدي ثاني 10 ايام من فبراير

مجتمع رجيم / مسابقات الرجيم والرشاقة
كتبت : ياسمين الشرق
-
بالعكس تقدرو تنزلو مو بس 8 كيلو بشهر و 10 كمان
كل ماكان الوزن اعلى كان ينقص اسهل
الوزن المثالي او قريب المثالي ماينقص بسرعة
بينزل الماء بالبداية بعدين ينزل الدهون
كتبت : جذور
-
ماعرفش ياسمين
كتبت : ام ناصر**
-
صباح العزيمة والنشاط
ام جذور برافو عليكي
الرياضة اساسية والله
كتبت : ام ناصر**
-
ياسمين صح والله ممكن 10 كيلو واكثر بالشهر لما يكون الوزن كبير
بخصوص الصوص انا معرفوش حبيبتي
انت من اي بلد؟
كتبت : ياسمين الشرق
-
ام ناصر
انا من السعودية بس جاتني هدية من المغرب الله يسعدها الي جابتها
عملو تحدي الرياضة من نص ساعة وطالع عشان كل عشرة ايام تشوفو من سوا ساعات اكثر 💪🏻
كتبت : ام ناصر**
-
ياسمين حبيبتي تشرفنا
كلامك جا بوقتو ههه
انا دخلت عشان اقول للبنات اني عملت 20 دقيقة عالسير بين مشي وجري
بعدين عملت 10 دقايق تمارين متنوعة

يلا بنات مين تعمل اكثر مني عشان اتشجع وازيد

جذور ممكن كل ما تلقي وقت اعملي 5 او 10 دقايق حتى يبقو 30 دق
الصفحات الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة