مجتمع رجيممسابقات الرجيم والرشاقة

تحدي ثاني 10 ايام من فبراير

اهلين اخلاص
خليك معانا كل يوم عشان تتشجعي وبإذن اللخ نودع النسعين مع بعض
صباح الخير صبايا :
بإذن الله انا معكم . وابدأ جديد من هذه اللحظة .
وزني مش عارف بالضبط . رح اتوزن واشوف .
مرحبا ياسمين يالله حبيبتي انطلقي
وزني الحالي 94
بنات ليه غايبات احنا قلنا نزود رياضة ونلتزم عشان الميزان
الفطور قهوة وخبز
السناك فراولة
الغداء شوربة شعيرية وبرتقالة وقطعة دجاج
السناك حليب
العشاء برتقال وزبادي وفرلولة

الرياضة زودت اليوم
زومبا نص ساعة
تط الحبل 300 مرة
تمارين للذراعين
ونشي

الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ايام , تانى , تحدي , فبراير