مسابقات الرجيم والرشاقة منتدى خاص لمسابقات الرجيم للوصول إلى الرشاقة

تحدي 10 أيام الأخيرة من فبراير

Like Tree111معجبون بهذا
جذور
وردة حمراء
قديم 02-28-2017, 02:48 PM
#145
ام ملك

اعملى الموضوع الجديد منافسه برضه زتخدى زى داه
بس عاوزينه كل اسبوع لو يمشي معاكم
شعلة أمل
:: وردة ماسية ::
قديم 02-28-2017, 05:10 PM
#146
السلام عليكم أم ملك أهنيكي على عزيمتك للأسف أنا باخر شهر أكتوبر اللي فات وقفت رجيم لظروف انتقال مقر سكني و عملي أخذتني المشاغيل و المسؤووليات خاصة مع الطفل ووحدي بالبيت فزدت 7 كيلو تقريبا
انا كمان لما ولدت السنة الماضية ما كنت اكل كتييير و أركز على أكل صحي حتى يستفيد ابني و نزلت 14 كيلو

أرجوكم لا توقفو مسابقات لانها تحفزني شخصيا لكن أقترح عليكم ننقسم لفريقين حتى تكون المنافسة قوية و نحفز بعض أنا لسة ابتديت التحدي و ان شاء الله همتي في طلوووووووع
شعلة أمل
:: وردة ماسية ::
قديم 02-28-2017, 05:14 PM
#147
أهلين ياسمين القدس ربي يحفظ البنوتة و يجعلها ذرية صالحة ابني صار عندو سنة و خمس أشهر و لسة ما فطمتو افكر هاد الأيام لأنو الصراحةةة هلكني
بالنسبة لوزني لسة ما وزنت أعتقد اني بالثمانينات بكرا نحط وزنا جميعاااا
شعلة أمل
:: وردة ماسية ::
قديم 02-28-2017, 05:15 PM
#148
ياسمين الشرق كنت سألتك على الرجيم اللي تتبعي في مرة حكيتي ليا على فصل أتكنز كيف طبقيه انتي؟؟؟؟
شعلة أمل
:: وردة ماسية ::
قديم 02-28-2017, 05:20 PM
#149
نظام يومي راح يكون كالاتي ان شاء الله...بنات شفت ان الواحد لما يحط نظام يوكو قبل و يجهز الأكل قبل يساعد على الالتزااام بالتجربة لكن لما يوصل عليه الجوع ياكل أي شي قدامو
الفطور : كوب كافي* قطعة كيك صغيرة

الغذاء : شرائح ديك رومي * حبة بطاطس و بصل
السناك : موزة بقرفة * حفنة صغيرة فول سوداني
الرياضة : ساعة أيروبيك
العشاء : مهم يكون باكرا شرائح فلفل ألوان * و سلطة تونة
قديم 03-01-2017, 12:28 AM
#150
جذور معقول الرجيم ده ينزل 5 كيلو في الاسبوع انا ممكن اعمله معاكي اوك بس هخفف شويه من التوست والخبز عشان الغده عندي وربنا يسهل
اضافة رد

العلامات المرجعية

تحدي 10 أيام الأخيرة من فبراير


« تحدي ثاني 10 ايام من فبراير كلنا غير قبل شهر الخير »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحدي ثاني 10 ايام من فبراير ام ناصر** مسابقات الرجيم والرشاقة 205 02-20-2017 01:36 AM
تحدي اول 10ايام من فبراير الطريق الي المثالي😍 شوكو2005 مسابقات الرجيم والرشاقة 252 02-10-2017 05:34 PM
تحدي جديد مدته أربعة أيام ... شو رايكم ؟؟؟ مع رجيم التمر واللبن أحلام متواضعة أرشيف رجيم 2 05-06-2010 03:18 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:01 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل