مجتمع رجيممسابقات الرجيم والرشاقة

تحدي 10 أيام الأخيرة من فبراير

سلام عليكم مبروك لكل اللي نزل وزنهم وعقبال المثالي يارب
جذور معلش ان شاء الله الفتره الجيه تخسي وزن كويس
ام ناصر يمكن الزياده من ميه او امساك
وزني بس ناقص نص كيلو بقيت 93 بس عندي امساك وانتفاخ حاسه معدتي تعبانه ان شاء الله بكره اخليه برتقان وحليب واشوف تاني الوزن بعد بكره
رياضتي اليوم
زومبا 20د
نط الحبل 300نطة
ومشي

اهلبن شوكو انا سألت عليكي

اذا عندك نفخ اشربي الماء الدافئ صدقيني راح ترتاحي عليه كثير
وكمان يزيل الامساك اعزكم الله
ام ملك ان شاء الله يا حبيبتي تنزلي للمثالي على رمضان
وعندك حق انا فعلا كل فتره احب اسمع تجربة شخص. .
انا هنا بس والله يومي ملخبط مش بلحق ادخل وكمان لخبطت في الاجازه
ان شاء الله هجرب الصبح ارب ميه دافيه
اهلًا يا بنات اليوم عدى على خير الاكل من الطبخ المعادى بس الكمية قليلة
الرياضة ما في للأسف والصداع رجع بعيد عنكم
آشوفكم بكرة ان شاء الله
احبكم كثييييييرا في الله تصبحو على خير
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أيام , الأخيرة , تحدي , فبراير