سلام عليكم مبروك لكل اللي نزل وزنهم وعقبال المثالي يارب
جذور معلش ان شاء الله الفتره الجيه تخسي وزن كويس
ام ناصر يمكن الزياده من ميه او امساك
وزني بس ناقص نص كيلو بقيت 93 بس عندي امساك وانتفاخ حاسه معدتي تعبانه ان شاء الله بكره اخليه برتقان وحليب واشوف تاني الوزن بعد بكره
كتبت :
أم ملك
-
رياضتي اليوم
زومبا 20د
نط الحبل 300نطة
ومشي
كتبت :
أم ملك
-
اهلبن شوكو انا سألت عليكي
اذا عندك نفخ اشربي الماء الدافئ صدقيني راح ترتاحي عليه كثير
وكمان يزيل الامساك اعزكم الله
كتبت :
شوكو2005
-
ام ملك ان شاء الله يا حبيبتي تنزلي للمثالي على رمضان
وعندك حق انا فعلا كل فتره احب اسمع تجربة شخص. .
كتبت :
شوكو2005
-
انا هنا بس والله يومي ملخبط مش بلحق ادخل وكمان لخبطت في الاجازه
ان شاء الله هجرب الصبح ارب ميه دافيه
كتبت :
اخلاص لله
-
اهلًا يا بنات اليوم عدى على خير الاكل من الطبخ المعادى بس الكمية قليلة
الرياضة ما في للأسف والصداع رجع بعيد عنكم
آشوفكم بكرة ان شاء الله
احبكم كثييييييرا في الله تصبحو على خير
