مسابقات الرجيم والرشاقة منتدى خاص لمسابقات الرجيم للوصول إلى الرشاقة

تحدي 10 أيام الأخيرة من فبراير

Like Tree111معجبون بهذا
الصورة الرمزية أم ملك
قديم 02-21-2017, 12:50 AM
#43
ماعليش شوكو كل ماتلخبطي عيدي من جديد

اهلين اخلاص موفقة حبيبتي اذا ماعندك وقت للرياضة استغلي شغل البيت واعمليه رياضة مثلا اذا تغسلي الاواني اشفطي بطنك وجربي تحركي رجليك وكانك تمشي واذا تمسحي الارضية امسحي بايدك مع شفط البطن وكمان جربي اغسلي شوية حاجات بوضعية القرفصاء راح تحسي باحساس الرياضة
كثرت عليك بس والله فكرة انا اعملها الما ما اعمل رياضة
الصورة الرمزية أم ملك
قديم 02-21-2017, 12:51 AM
#44
تصبحون على خير وراحة بال
واكيييييد بكرا احلى
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 02-21-2017, 07:06 AM
#45
ام مالك
تعجبني ارادتك ونشاطك
يارب دوووم و توصلي للي تتمنيه
و إن شاء الله برمضان يكون وزنك مثالي
حطي لك هدف و اشتغلي عليه


شوكو
الله يقويك قوي ارادتك و تذكري ان جسمك ملكك

والاكل لحظة وينتهي 💔

اخلاص
التخفيف بداية ممتازة
بس تحتاج استمرار و قوّة
ربي يوفقك
قديم 02-21-2017, 08:03 AM
#46
اخلاص ربنا يوفقك يارب بلاش توهمي نفسك انك مريضه بالشره لانه ده هيزوده عندك انتي خلي الاكل صحي في البيت انا بطلت اعمل حلويات او اشتريها في البيت
ام ملك انا فعلا بعمل التمارين دي لما مش بعمل رياضه
انا اذا حد زعلني انسى الاكل مره كان زوجي مخاصمني يومين كنت باكل في اليوم علبة زبادي واحده وبس ههههه قلت لنفسي ياريته طرل الخصام شويه لحد ما انزل 10 كيلو حتى ههههه
الصورة الرمزية أم ملك
قديم 02-21-2017, 09:43 AM
#47
صباح الخير
شوكو حبيبتي ربي يبعد عنك الزعل والمشاكل
الصورة الرمزية أم ملك
قديم 02-21-2017, 09:46 AM
#48
الحمد لله امس مر على خير
واليوم بداية جديدة .الله يوفق الجميع
نظام السعرات رائع انصح بيه كل وحدة عاوزا تخس

صارلي مدة عليه والحمد لله ما بجوع وباكل كل الي نفسي فيه وبكميات قليلة وهدفي هذا الاسبوع اقلل على قدر الامكان الكريوهيدرات والسكريات وبإذن الله القادم اجمل
اضافة رد

العلامات المرجعية

تحدي 10 أيام الأخيرة من فبراير


« تحدي ثاني 10 ايام من فبراير كلنا غير قبل شهر الخير »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحدي ثاني 10 ايام من فبراير ام ناصر** مسابقات الرجيم والرشاقة 205 02-20-2017 01:36 AM
تحدي اول 10ايام من فبراير الطريق الي المثالي😍 شوكو2005 مسابقات الرجيم والرشاقة 252 02-10-2017 05:34 PM
تحدي جديد مدته أربعة أيام ... شو رايكم ؟؟؟ مع رجيم التمر واللبن أحلام متواضعة أرشيف رجيم 2 05-06-2010 03:18 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:13 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل