مسابقات الرجيم والرشاقة منتدى خاص لمسابقات الرجيم للوصول إلى الرشاقة

كلنا غير قبل شهر الخير

Like Tree141معجبون بهذا
جذور
وردة حمراء
قديم 03-04-2017, 07:37 PM
#97
لا دودى انا مش ماشيه على نفس النظام

بس مع القرايا بقا الواحد بدء يفهم ايه الى فيه كارب كتير وايه الى مافيهوش
انا الحمد لله ماشية على نظام متوازن ومرتاحه فيه قوى
وهاوزن الجمعه ان شاء الله
وزنى كان ٩٩ وكان عليا الدورة
هحسبه ٩٨
ف ان شاء الله يوم الجمعه هاوزن واشوف ايه الى تم
دعواتكم
قديم 03-04-2017, 07:37 PM
#98
جذور تسلميلي على السؤال يا قمر انا هنا بس خرجنا امباارح عكيت اكيد بس الكميه مش كتير الحمد لله والنهارده بأه الولاد اجازه والبيت مقلوب
جذور
وردة حمراء
قديم 03-04-2017, 09:29 PM
#99
بلبهنا شوكو
بس بالطريقة دى انتى مش هتلتزمى خالص
لازم واقفة جامدة مع نفسك
انا جوزى كان عاوز يعزم اخواته بكرة قولتله لأ خليها بيوم الفري يوم الجمعه ان شاء الله
لازم ياخببتى تلتزمى علشان على رمضان حتى تكونى ٨٥
هتفضلى فى التسعين دى لحد امتى
اقعدى مع نفسك كدة شوية لوحدك
وقولى جيب اخرة الاكل ايه ؟
هو منظرى حلو كدة ياعنى وانا عمالة اكل وبعد شوية يبقي بالحمام ؟
طيب مش لما اخش ويبقي شكلى حلو اقدر اخرج واروح واجى بدون احراج ؟

لازم تلتزمى يابنتى العمر بيجري
ورمضلن قرب عاوزين نستغل الفرصه دى
علشان عالعيد نبقي حلوين
يلا ياحببتى ابدئى تانى نظلم متوازن بلاش التمر والحليب والكلام داه
وحدى فطارك وعشاك والغظا غيرى فيه
طيب عالاقل جربي الورقه الى ادتهالك اسبوع واحد بس جربيه بظون تنضيف كمان
خسيتى عليه كويس يبقي كملى
ماخشتيش عليه ماتخافيش مش هتزيدى
جربي ومش هتندمى
والله انا ندمت انى مابداتش مع صحابي بالمجموعه الى فاتت
اقل واحدة خست ٦ كيلو ب ٣ اسابيع
ولكتر واحدة خست ٩ كيلو وربع
ياعنى متوسط ٨ ك بالشهر
واكتر واحدة ممكن هتخس ١٠ او ١١ بالشهر
ياشيتى فرضنا خسيتى ٥ ك بالشهر
هو داه وحش ؟
٣ شهور تخسي فيهم ١٢ او ١٥ كيلو
تخيلي كدة على رمضان هاتبقي حلوة اذاى
كلمى نفسك وعنفيها قوى قولى كدة مش هاينفع
وليكي كل يوم جمعه وجبه الغدا فري كلى فيها الى عاوزاه
ياعنى الامور بسيطه والله احنا الى كنا معقدنها
واديني اهو عملت تنضيف وعدا الحمد لله
واليوم الاول والتانى من الحدول عدا اهو
وكلها كم يوم ويجي الجمعه واوزن وان شاء الله انبسط بالميزان
الايام بتعدى هو ماتضيعهاش منك
قديم 03-04-2017, 10:36 PM
#100
انا فعلا الجمعه والسبت لازم يكونو لخبطه عندي كل اسبوع
والتمر واللبن خسيت عليه فعلا بس صعب اكمل فيه لان لازم اخد حاجات مفيده للغده
انا هجرب البروتين ان شاء الله ليوم 10 واشوف لانه العيش غلى لمرضى الغده ممكن اخد نفس نظامك بس هقلل خبز وربنا يسهل يمكن لما اعمل معاكي نفس البرنامج اتشجع
جذور
وردة حمراء
قديم 03-04-2017, 10:45 PM
#101
ان شاء الله ياقمر
ولو بتاخدى علاج لازم تمشيه عليه للغدة علشان تساعد معاكى
وتعالى اتشجعي ولو ليكي ضفحة عالفيس ابعتى طلب اضافه لصفحتها وهتشوفس تجارب كتير جدا وناش بتابع بالالافات
بش المشكلة بياخدو وقت عقبال مايقبلو الاعضاء الحديدة
يلا اتشجعى كدة معايا عاوزين نرجع ايام زمان ومانستسلمش

وانتى عارفه ان كانت عندى ارادة زمان كبيرة قوى
هاجددها ان شاء الله
نفسي على اول رمضان اكون ٨٠ حتى ويارب اكسر ال ٨٠ دى كمان
ان شاء الله هالتزم وربنا يقف معايا
الصورة الرمزية أم ملك
قديم 03-04-2017, 10:52 PM
#102
جذور كلامك صح الصح
لازم كل وحدة فينا نقعد مع نفسها واتشوف شو لازم تغير وان شاء الله الكل خاسس بالعيد
اضافة رد

العلامات المرجعية

كلنا غير قبل شهر الخير


« تحدي 10 أيام الأخيرة من فبراير كلنا غير قبل شهر الخير (تحدي ابريل) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صباح الخير ,,صور صباح الخير رومانسيه جميله Hayat Rjeem منتديات الصور 7 01-26-2014 09:46 AM
صور صباح الخير جديدة _ صور بطاقات صباح الخير بطائق مميزة من تصميمي ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ البطاقات و التواقيع 29 06-23-2013 09:45 PM
يلا نفطر طفل يتييم , معاً نشارك في فعل الخير مع شلة الخير . فاطومه مصريه مسجات الجوال 6 01-07-2013 07:04 PM
اجمل رسائل صباح الخير - رسائل صباح الخير للاصدقاء مآيشبهوني .. مسجات الجوال 1 09-04-2012 02:13 PM
صباح الخير .. ياوجهـ الخير آمنيه في حياتي مسجات الجوال 20 10-04-2009 02:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:14 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل