الفطور قهوة وبسكويت
السناك برتقالة و2تمرات
الغداء قطعة كسرة وزبادي طبيعي
السناك كوب حليب
العشاء زبادي طبيعي وخس و2تمرات
الرياضة 20*4 للذراعين بالاثقال
والخصر 30*4
و3 ساعات متواصلة من تعزيل البيت
اليوم في الغداء عملت اكلة بحبها بش ثقيلة شوي
واقدرت امسك نفسي ومااكلتهاش والعشاء جابت اخت زوجي فراخ مطبوخة ومعها مرق بس مغرقة بالزيت وكمان مااكلتهاش عني الحمد لله اظن ارادتي صحيت من الغيبوبة الي كانت فيها وان شاء الله بكرا احلى.
دبدوبة وينك؟؟؟
