كلنا غير قبل شهر الخير
مجتمع رجيم / مسابقات الرجيم والرشاقة
كتبت :
أم ملك
-
يوم الجمعة الميزان لاتنسو
شدو الهمة شوي
شدو الهمة شوي
كتبت :
dr.dody
-
بنات يومي اتغير
الفطار كوب قهوة وخمس سوسيس مقلي
بين الفطار والغدا فنجان صغير قهوة عربي
الغدا سلطة تونا بالمايونيز
بين الغدا والعشا اكلت وجبه كمان كوب نسكافيه مع واحدة سوسيس وواحده همبورجر وقطعه جبن صغيرة
العشا ٣ بيض مقلي مع قطعه جبن
وطول الايام لما احس ان نفسي في حاجه مسكره باخد معلقه صغيرة من زبده الفول السوداني
الرياضه ربع ساعه مشي
ونص ساعه ع التريدميل
بنات بنزل وزني السبت ان شاء الله
الفطار كوب قهوة وخمس سوسيس مقلي
بين الفطار والغدا فنجان صغير قهوة عربي
الغدا سلطة تونا بالمايونيز
بين الغدا والعشا اكلت وجبه كمان كوب نسكافيه مع واحدة سوسيس وواحده همبورجر وقطعه جبن صغيرة
العشا ٣ بيض مقلي مع قطعه جبن
وطول الايام لما احس ان نفسي في حاجه مسكره باخد معلقه صغيرة من زبده الفول السوداني
الرياضه ربع ساعه مشي
ونص ساعه ع التريدميل
بنات بنزل وزني السبت ان شاء الله
كتبت :
جذور
-
بالهنا دودى
بس خلى بالك من زيادة البيض والكوليسترول
بس خلى بالك من زيادة البيض والكوليسترول
كتبت :
LoLy Cat
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dr.dody:
بنات يومي اتغير
الفطار كوب قهوة وخمس سوسيس مقلي
بين الفطار والغدا فنجان صغير قهوة عربي
الغدا سلطة تونا بالمايونيز
بين الغدا والعشا اكلت وجبه كمان كوب نسكافيه مع واحدة سوسيس وواحده همبورجر وقطعه جبن صغيرة
العشا ٣ بيض مقلي مع قطعه جبن
وطول الايام لما احس ان نفسي في حاجه مسكره باخد معلقه صغيرة من زبده الفول السوداني
الرياضه ربع ساعه مشي
ونص ساعه ع التريدميل
بنات بنزل وزني السبت ان شاء الله
مرحبا دوديبنات يومي اتغير
الفطار كوب قهوة وخمس سوسيس مقلي
بين الفطار والغدا فنجان صغير قهوة عربي
الغدا سلطة تونا بالمايونيز
بين الغدا والعشا اكلت وجبه كمان كوب نسكافيه مع واحدة سوسيس وواحده همبورجر وقطعه جبن صغيرة
العشا ٣ بيض مقلي مع قطعه جبن
وطول الايام لما احس ان نفسي في حاجه مسكره باخد معلقه صغيرة من زبده الفول السوداني
الرياضه ربع ساعه مشي
ونص ساعه ع التريدميل
بنات بنزل وزني السبت ان شاء الله
شو نظام الدايت تبعك ؟
لاني حاسه ان الدهون زيادة شوي
