مسابقات الرجيم والرشاقة منتدى خاص لمسابقات الرجيم للوصول إلى الرشاقة

كلنا غير قبل شهر الخير

Like Tree141معجبون بهذا
الصورة الرمزية dr.dody
dr.dody
:: وردة ماسية ::
قديم 03-12-2017, 12:38 PM
#211
ازيكم يابنات
فطاري ٢ مثلث جبن وواحده سوسيس مقلي وشريحة لانشون وخياره وكوب قهوة
الغدا سمك مشوي وسلطة
العشا ٣ بيض مقلي بالسوسيس
شربت ٢ كرب نسكافيه
مشي 20 دقيقة
ياااااارب بس مااحتاج وجبه ثالثة لان يومي طويل
وبحاول العب ع التريدميل 30 دقيقة ان شاء الله
الصورة الرمزية ام ناصر**
ام ناصر**
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-12-2017, 02:13 PM
#212
اخلاص ممكن ترجعي ايام زمان

خلي هالموقف حافز لك

دودي الله يوفقك حبيبتي
لما تحسي بالجوع اشربي كوبين ماااء
الصورة الرمزية أم ملك
قديم 03-12-2017, 03:09 PM
#213
اهلين بنات
اخلاص مثل ماقالت ام ناصر شدي حيلك وتذكري ايام زمان لانو لو كا شفتي لحالك ماحد راح يخمم عليك مازلتي صغيرة شدي الهمة واعزمي
الصورة الرمزية ام ناصر**
ام ناصر**
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-12-2017, 10:07 PM
#214
وينكم بناات

يومي
فطار 1 توست اسمر مع زبادي اكتيفيا بدون سكر
وكوب كبير عصير برتقال طازج ونص كوب حليب بنسكافي

سناك نص كوب عصير برتقال

الغدا شربة شعرية قطعة طاجين بحجم نص الكف

سناك شاي اخضر بدون سكر اكيد وكم حبة فشار بدون ملح

العشا زبادي اكتيفيا و قطعة طاجين بحجم علبة كبريت

الرياضة 35 دق عالسير الكهربائي مشي+جري
10 دق اوربتراك
100قفزة
شوي تمارين للصدر والذراعين لما مشيت عالسير
الحمد لله
الصورة الرمزية ام ناصر**
ام ناصر**
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-12-2017, 10:13 PM
#215
اخلاص وينك

طمنيني على يومك حتى لو فيه تخبيصات صغار
بمرور الايام رح تقدري تستغني عنها باذن الله
الصورة الرمزية ام ناصر**
ام ناصر**
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-12-2017, 10:15 PM
#216
ندااااء عااااجل شوكوووووو

وينك اشوفك مع المتواجدين
اكيد مشغولة مع الاولاد
لكن ما يمنعشي
طمنينا عليكي يا قمر
اضافة رد

العلامات المرجعية

كلنا غير قبل شهر الخير


« تحدي 10 أيام الأخيرة من فبراير كلنا غير قبل شهر الخير (تحدي ابريل) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صباح الخير ,,صور صباح الخير رومانسيه جميله Hayat Rjeem منتديات الصور 7 01-26-2014 09:46 AM
صور صباح الخير جديدة _ صور بطاقات صباح الخير بطائق مميزة من تصميمي ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ البطاقات و التواقيع 29 06-23-2013 09:45 PM
يلا نفطر طفل يتييم , معاً نشارك في فعل الخير مع شلة الخير . فاطومه مصريه مسجات الجوال 6 01-07-2013 07:04 PM
اجمل رسائل صباح الخير - رسائل صباح الخير للاصدقاء مآيشبهوني .. مسجات الجوال 1 09-04-2012 02:13 PM
صباح الخير .. ياوجهـ الخير آمنيه في حياتي مسجات الجوال 20 10-04-2009 02:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:14 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل