مجتمع رجيممسابقات الرجيم والرشاقة

كلنا غير قبل شهر الخير

صباح النور صبايا
معقولة ما دخل احد من امبارح؟
ان شاء الله المانع خير
انا البارح كنت صايمة والحمد لله
فطرت صحفة صغيرة شربة شعير بالدجاج والكبدة
وصحن كبير سلطة كرمب وجزر وبسباس وشوية فجل وحطيت عليهم زبادي طبيعي وحبات لوز
وملعقتين صغار مكرونة باللحمة المفرومة

لكن بعدين خبصت شوية حماتي بعثت "فتات" نوع خبز يعملوه عالبوتقاز عبارة عن سميد وماء دون خميرة لكن يعملوه بكمية زيت كبيرة كلت قليلا فقط لان اولادي وزوجي اكلو اغلبه لما كنت نايمة بعد العصر

لكن بما اني من مدة ما اكلتش الخبز الابيض حسيت انو قلقلي معدتي واستفرغت اعزكم الله

بعد صلاة العشاء خذت نص برتقالة ونص كيوي وبعدين شاي اخضر
وطبعا شربت ماء كتير لكن ماعملتش رياضة للاسف
صباح الفل ام ناصر ماشاءالله يومك كويس امس حتى مع التخبيص وسلامتك من الترجيع يمكن الزيت هو الي ماساعد معدتك انا البارح تعشيت شوربة عدس وقطعة صغيرة خبز اسمر حاسة نفسي مرتاحة على التخفيف الى ان اشد في رجيم معين
الله يسلمكم بنات
انا وقفت النظام ده لاني اخر يوم نعبت اوي
اليومين اللي فاتو ماشيه تخفيف وبدأ وجع جنبي يهدا الحمد لله
بكره ان شاء الله ابدء في ريجيم السعرات
اهلين بنات
وش احوالكم انا امس كان عندي ضيوف وكنت مشغولة هذا يومي على خير
ام ناصر لا ليا ماشفتش 80 عقبال ماشوفهم
وم التنضيف بتاعي امبارح باظ هاعيده ان شاء الله الجمعه
اضا التزمت جدا بس مش عارفة ادخل من تليفوني فيه مشكلة مش عارفه ليه
ومصورة كل يومي اضا هحاول انقل الصور عالجهاز وارفعها من الكمبيوتر
واليوم الحمد لله تمام اضا وان شاء الله يكمل اسبوعي علي خير
الأولى ... 45  46  47  48  49 50  51  52  53  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخير , شهر , غير , قبل , كلنا