مجتمع رجيممسابقات الرجيم والرشاقة

كلنا غير قبل شهر الخير

تقرير اليوم
قبل الفطار بساعه كوب ماء دافي بمعلقو صغيرة عسل ونص ليمونه





الفطار نصف رغيف اسمر ومعلقة صغيرة مربي ومعلقة جبنه وكوب شاي






سناك نص كابوتشا بس ماخلصتهاش






الغدا ربع فرخه و 4 معالق رز وشوربه خضار وسلطه طبعا مااكلتش السلطه ماقدرتش






سناك حبة من السلطة شيلت منها وسيبت نوع واحد خضار





قبل العشا كوب شمر





العشا بس لسة ماتعشيت ولا شربت الشمر صورتهم اكتب التقرير فقط




عاوزه اقولكم كمان منعت الملح الحمد لله

دعواتكم ياحلوين

ااه نسيت اقولكم 20 دقيقه زومبا ورقص كدة على قدى
مدام فاتن قالتلي كمان ازود الجبنه حبه
يامسهل الحال
الحمد لله المشكله الاداره حلتها
فين شوكو ياينات
الحمد لله عملت 20 دقيقه رياضه
بس الدوره شكلها قربت
المايه بليمون وعسل






الفطار


الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخير , شهر , غير , قبل , كلنا