مجتمع رجيممسابقات الرجيم والرشاقة

كلنا غير قبل شهر الخير

ام ملك ان شاء الله تشوفيها هالمرة
فين البنات
وفين شوكو
تسلمي ام ناصر دعواتك ياحببتي
يومي امس
الفطار
اوفرنايت الشوفان و نص كوب حليب بنسكافي
الغدا مرقة عدس باللحم وسلطة
سناك برتقالة
العشا 2 بيض مسلوق سلطة وقطعة كبدة الدجاج
الرياضة مشي 40 دق

مكونات اوفرنايت الشوفان:3 م ك شوفان +1زبادي طبيعي+نص كوب حليب+حفنة زبيب ولوز+نص برتقالة ونص كيوي مقطعين مكعبات ونخلط الكل طعمو جميل عجبني
ممكن تضيف اللي انت عايزة م ص عسل او تمر مقصوص او قطع شكلاطة سوداء او كاكاو و اي نوع مكسرات تحبيه لكن مش تاكلي كمية كبيرة ههه
شوكو واخلاص وبباقي البنات وحشتونا
ربنا يقويكي ويوفقك حبيبتي
الأولى ... 48  49  50  51  52 53  54  55  56  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخير , شهر , غير , قبل , كلنا