مجتمع رجيممسابقات الرجيم والرشاقة

كلنا غير قبل شهر الخير

صباح الخير
تسلمو بنات امس عيد ميلاد بنتي لكبيرة وبعد شهر عيد ميلاد الصغيرة انا الحق انحف قبلو خايفة اخبص ههههه
صباح الفل عليكم
جذور متزعليش كل وحدة وقدرة جسمها على الحرق وانا زيك مبنزلش بسهولة وعندك 3 ايام حينزلو فيهم 800 جرام ان شاءالله وتبقي خسيتي 2 كيلو في اسبوع ويعتبر كويس جدا لو كل اسبوع تنزلي من 1.5 الى 2 شوفي بعد شهرين حتبقي كم
ام ناصر الرجيم الي بعمله لما جربت احسب سعراته تقريبا طلعت متتعداش 1200 او 1300 بالكثير والبنت الي اخذت منها الرجيم ضعفت 5 كيلو في 10 ايام وبتتمشى نص ساعة باليوم وطبعا انا مش حنضعف زيها لاني مش بتمشى ولاني زي جذور نزولي مش سهل يعني اعمل نفس الرجيم ناس عاملينه وضعفو ضعف الرقم الي انا اضعفه بس الحمدلله المهم ان في نزول والرجيم مفيهوش حرمان متحسيش نفسك عاملة رجيم ومحرومة واهو اليوم عندي قطعة حلويات في المساء رح اعمل كيك صحي بالشوفان ان شاءالله واخذ قطعة تكون سعراتها ماتتعدى 200 وصحيح شهيتيني لما قلتي انك اكلتي بقلاوة تونسية تهببببل لو اشوفها قدامي مقدرش اقاومها لذيذة هلبا وريحتها اصلا تهبل امممممم صحة صحة عليك
برافو جذور كملي على هيك وراح تودعي التسعين عن قريب
وما تقارني نفسك باي واحد كل وحدة وجسمها المهم الاستمرار
فزوم وام ملك تسلمو يابنات
والله كان نفسي اخس اول اسبوع 3 كيلو بدون تنضيف
بس يالا الحمد لله علي كل شيئ
فزوم ياريت والله كل اسبوع 2 ك
بس طبعا مش هايبقي كده
لان فيه اسبوع بتنرلي كيلو واسابيع ثبات
الله يعين
الغدا
ربع كيلو بطاطس وربع فرخه وسلطه

الأولى ... 62  63  64  65  66 67  68  69  70  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخير , شهر , غير , قبل , كلنا