صباح الفل عليكم
جذور متزعليش كل وحدة وقدرة جسمها على الحرق وانا زيك مبنزلش بسهولة وعندك 3 ايام حينزلو فيهم 800 جرام ان شاءالله وتبقي خسيتي 2 كيلو في اسبوع ويعتبر كويس جدا لو كل اسبوع تنزلي من 1.5 الى 2 شوفي بعد شهرين حتبقي كم
ام ناصر الرجيم الي بعمله لما جربت احسب سعراته تقريبا طلعت متتعداش 1200 او 1300 بالكثير والبنت الي اخذت منها الرجيم ضعفت 5 كيلو في 10 ايام وبتتمشى نص ساعة باليوم وطبعا انا مش حنضعف زيها لاني مش بتمشى ولاني زي جذور نزولي مش سهل يعني اعمل نفس الرجيم ناس عاملينه وضعفو ضعف الرقم الي انا اضعفه بس الحمدلله المهم ان في نزول والرجيم مفيهوش حرمان متحسيش نفسك عاملة رجيم ومحرومة واهو اليوم عندي قطعة حلويات في المساء رح اعمل كيك صحي بالشوفان ان شاءالله واخذ قطعة تكون سعراتها ماتتعدى 200 وصحيح شهيتيني لما قلتي انك اكلتي بقلاوة تونسية تهببببل لو اشوفها قدامي مقدرش اقاومها لذيذة هلبا وريحتها اصلا تهبل امممممم صحة صحة عليك
