كلنا غير قبل شهر الخير

مجتمع رجيم / مسابقات الرجيم والرشاقة
كتبت : أم ملك
-
شكرا بنات الله يقدر الخير
كتبت : جذور
-
يارب سهلها
بدايه جديده ان شاء الله
كتبت : زهر اليا
-
صباح الخير
كيفكم
اسفة عالتاخير ... انا معاكم ان شاء الله ...
انا متبعة نظام اكل صحي ... يعني مع تخفيف شوي
حبيباتي ايمتا الميزان ؟؟؟
كتبت : جذور
-
زهر اليا صباحك ورد
وزنك كام ؟
وهنا الميزان كل 10 ايام
كتبت : أم ملك
-
صباح الخير
زهرة اليا بكرى الميزان وينعاد كل 10 ايام
كتبت : أم ملك
-
يومياتي امس
الفطور قهوة وبسكوتة
السناك زبادي طبيعي و5 تمرات
الغداء دجاج مطبوخ مع القليل من المرق
السناك حليب
العشاء قطعة خبز صغيرة وزبادي مع الفراولة
الرياضة
50 مرةصعود ونزول الدرج
40 د زومبا
ومشيى
الصفحات الأولى ... 78  79  80  81  82 83