تحدي الآسبوع الآول من 30 مارس الي 6 ابريل الوزن الحالي 97

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : جذور
-
ان شاء الله بدايتي من اليوم 31 مارس
التنضيف كنسلته لانه تعبلي القولون
فاهايكون بدايتي من اليوم ان شاء الله
كتبت : جذور
-
16 دقيقه مشي اول يوم ان شاء الله هازود شويه بشويه





كتبت : جذور
-
بسم الله توكلت علي الله
عالريق كوب ماء دافي بنص ليمونه




وبعده كوبايتين مياه تاني دافييين

الفطار

كتبت : جذور
-
سناك الساعه 11

كتبت : جذور
-
الغدا

كتبت : جذور
-
انا اخدت السناك التاني الساعه 6.15
هاشرب الشمر عالساعه 8.30 ان شاء الله
وبعده بربع ساعه هاتعشي 2 تفاحه وعلبه زبادي
الصفحات 1  2 3  4  5  ... الأخيرة