class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جذور: فزوم
ايوه انا كنت بوقف 6 المغرب
وبتخد علبه زبادي 11 بليل في الصيام العكسي
جذور انت طبقتيه قبل الصيام العكسي وشنو كنتي تاكلي وكم استمريتي ومعدل نزولك كم
كتبت :
فزوم
-
مرحبا بنات انشغلت النهار ماقدرت افتح المهم ان شاءالله مستمرة على الصيام العكسي مع تخفيف الاكل
ام ناصر رجيم السحاب او الماء كيف كانت تجربتك معاه طبقتيه قبل ونزل وزنك كم والمدة؟
اخلاص وياسمين اهلين فيكم يلا تنشطو معانا لا تغيبو
ام ملك حلو يومك امس استمري وان شاءالله نزولك كويس تلاقيه والدورة ان شاءالله تنتهي قبل الميزان وتتخلصي من الانتفاخات
زهر اليا كويس التخفيف مع المشي بيجيب نتيجة والوزن يوم 10 ان شاءالله
كتبت :
شوكو2005
-
مساء الخير بنات معلش كنت مشغوله طول اليوم انا ماشيه على التخفيف ربنا يوفق الجميع
كتبت :
اخلاص لله
-
صباحاا سعيد يا بنات
جهازي معطل لذلك دخولي قليل ان شاء الله تكونو بألف خير
كتبت :
ام ناصر**
-
صباح الخير بناات
ان شاء الله يومكم سعيد
اخلاص وزهرة وشوكو نورتوا الصفحة
فزوم قلت لك اني عملتو اسبوع نزلت عليه 4 كيلو مع ساعة رياضة يوميا
