ام ملك ليه ياحبيبتي كمية الاحباط الي انتي فيها واحنا مش عاملين تحدي انا وانت من تودع الثمانينات قبل ولا نسيتي وبالنسبة لوزنك كم ليه ثابت يعني التزمتي بالدايت والرياضة اسبوعين وهو ثابت ؟؟ ولا بتخبصيلك شوية تخبيصات وتعملي رياضة على اساس تحرق ؟ يعني لو كنتي ملتزمة اسبوعين ووزنك ثابت في عدة اسباب ممكن بتاخذي سعرات اقل من اللازم او مااخذتي فري او مثل ماقالولك العضل ينبنى بدل الشحوم بس في هالحالة تلاقي ملابسك وسعت او لو قستي بالسنتيمتر تلقي في نقصان بس عالميزان ماينزل او اهلك يقولولك نحفتي وانت وزنك ثابت هذا دليل ان الشحوم نزلت والعضل حل مكانها المهم انت استمري وماتتعجلي النتائج يمكن طبيعة جسمك صعب النزول لان احنا نبو ننحفو في الاسبوع مالايقل عن كيلو بينما هو حتى لو نزل 300 جرام المفروض نفرح فيهم و300 على 300 على 300 شوفي بعد 6 شهور كم تكوني طبعا انا بكلمك وبكلم نفسي وبكلم كل وحدة فينا وربي يوفقنا
