مجتمع رجيممسابقات الرجيم والرشاقة

كلنا غير قبل شهر الخير (تحدي ابريل)

اهلا حبيباتي
امس مكنتش في المنزل طول اليوم
كيفكم
انا ملتزمة والحمد لله
لكني لسا بتخلص من الزيادة
بنات يلا لازم نزود الحماس شوية

ام ملك حبيبتي المقاسات اهم من الوزن
بما ان الجميع ملاحظ ليش الاحباط
الناس تحكم عالمقاسات مش حيقولولك كم وزنك

شوكو كم وزنك حاليا
جذور الحمد لله على سلامة بنتك
يلا خذي بالك احسن تبقي 100

فزوم عاملة ايه فرجيم النقاط
قريت عنو كتير يمدحوه
ربي معاك
انثى الورد فينك حبيبتي
زهرة كيفك عامله ايه
شعلة امل واخلاص والباقين طولتوا الغيبة
ان شاء الله تكونوا بخيير
اهلين ام ناصر والله ياأختب امنيتب اني انزل الوزن اكثر من هيك وبعدين الاحباط جاني من انا اعمل رباضة ورجيم والميزان ماينزلش معقولة؟لو كنت اخبص او ماعملش الرياضة اقول ماعليش
اظن انو شحومي بدها انصهار مش تنحيف
يالله نرجع مع بعض انا اصلا بتونس بيكم وانتو معايا على قول وردة الله يرحمها
صباح الخير صبايا
وانا ان شاء الله معاكم ، انا غيابي هو التخبيص والحمد لله ،
ان شاء الله اوزن نفسي وارجع لكن
صباح الورد بنات امس مكانش عندي نت , يلا بنات خلينا نلتزم مابقى شي لرمضان واحنا لو تركنا حالنا وزدنا توا حنزيد مع رمضان وماحنقدر نمسك نفسنا انا لو اترك نفسي في رمضان اكل عادي ماينتهي رمضان الا وانا زايدة 3 او 4 كيلو في رمضان الي فات انتبهت على اكلي النص الاول من رمضان ونزلت 3 كيلو وبعدين جت الدورة وخبصت وماعاد قدرت التزم والنتيجة اني رجعت ال3 كيلو في النص الاخر بس رضان هذا بإذن الله غير انا ناوية اكمل على رجيم النقاط مريح وباكل من اي شي في حدود نقاطي وحسابه اسهل من السعرات وكمان لان فيه نقاط بتكون صفر مش زي السعرات كل شي محسوب مثلا الخضروات في رجيم النقاط نقاطها صفر الا بعض الخضروات مثل البطاطا والبازلاء وكمان لو اكلت تفاحة او اجاصة او برتقالة وحدة تحسب صفر ولو اكلت وحدة تانية تحسب نص نقطة , طبعا انا وزنت يوم 10 وكان وزني 87.7 بس اعتقد ان 700 زيادة وهمية لان اليوم وزني ماشاءالله 86.1 يعني نقصت كيلو و600 جرام في 3 ايام وامس واول امس كنت صايمة ويمكن هذا سبب نزولي السريع لاني افطر بس في حدود نقاطي ومااكل شي لفطور ثاني يوم ,ان شاءالله يكون نقصاني حقيقي واملي يوم 20 اكون 85 يارب
اهلين فزوم كملي حبيبتي وان شاء الله مايجي رمضان الا وانتي نحفانة
انا مع الرياضة والالتزام بس بكرا عندي طهور الله يعين
الأولى ... 24  25  26  27  28 29  30  31  32  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
(تحدي , الخير , ابريل) , شهر , غير , قبل , كلنا