صباح الورد بنات امس مكانش عندي نت , يلا بنات خلينا نلتزم مابقى شي لرمضان واحنا لو تركنا حالنا وزدنا توا حنزيد مع رمضان وماحنقدر نمسك نفسنا انا لو اترك نفسي في رمضان اكل عادي ماينتهي رمضان الا وانا زايدة 3 او 4 كيلو في رمضان الي فات انتبهت على اكلي النص الاول من رمضان ونزلت 3 كيلو وبعدين جت الدورة وخبصت وماعاد قدرت التزم والنتيجة اني رجعت ال3 كيلو في النص الاخر بس رضان هذا بإذن الله غير انا ناوية اكمل على رجيم النقاط مريح وباكل من اي شي في حدود نقاطي وحسابه اسهل من السعرات وكمان لان فيه نقاط بتكون صفر مش زي السعرات كل شي محسوب مثلا الخضروات في رجيم النقاط نقاطها صفر الا بعض الخضروات مثل البطاطا والبازلاء وكمان لو اكلت تفاحة او اجاصة او برتقالة وحدة تحسب صفر ولو اكلت وحدة تانية تحسب نص نقطة , طبعا انا وزنت يوم 10 وكان وزني 87.7 بس اعتقد ان 700 زيادة وهمية لان اليوم وزني ماشاءالله 86.1 يعني نقصت كيلو و600 جرام في 3 ايام وامس واول امس كنت صايمة ويمكن هذا سبب نزولي السريع لاني افطر بس في حدود نقاطي ومااكل شي لفطور ثاني يوم ,ان شاءالله يكون نقصاني حقيقي واملي يوم 20 اكون 85 يارب
