مجتمع رجيممسابقات الرجيم والرشاقة

كلنا غير قبل شهر الخير (تحدي ابريل)

صباح الورد ام ناصر حبيبتي وانا زيك مشتركة في قروب في الفيس اتبع النقاط معاهم ونتشجع بس عندي حب للمنتدى وللبنات الي فيه مااستغني عنكم لازم اكمل معاكم يلا اظهرو وبانو كلكم والمخبصين يوقفو تخبيص ويلتزمو
صباح الخير ام ناصر وفزوم كيفكم انا فرحت لما لقيتكم بالصفحة خفت لا ادخل وما لاقي حدا
انا يوم الجمعة خبصت شوي بس انس التزمت وعملت رياضة الدرج ولسا وزني ثابت الله يقدر وانحف والله الميزان بيتعب سهل يطلع وصعب ينزل واليوم راح اعسل الزرابي وانظف بلكي احرق شوي سعرات
ام ناصر انا مالي في رقص العرس مانعرفش بس الزومبا لما اكون وحدي بالبيت والله كلي عرق وحماس والييوم لو كملت بكري اعمل رياضتي حتى لو ثبت الوزن ياأنا يا هو
اهلين ام ملك احنا موجودين والتحدي بينا مازال قائم وبقولك شي لثبات الوزن خودي 3 ايام من غير نشويات بس بروتينات نباتية وحيوانية وفاكهة وخضار واحسبي السعرات ماتتعدي 1200 واذا قدرتي تصيمي صيميهم بيسهل عليك الالتزام اكثر ..انا كان خاطري نصيم هالايام بس موعد الدورة امس ولسه ماشرفت ان شاءالله تجي اليوم حتى ماتاثر على ميزاني يوم الجمعة
زاد وزني بغباء يابنات
صرت 85.5 😨 وطولي 165
وكنت 79 يعتي زايده خمس كيلو ونص 😱😱
لازم الحق نفسي ومااسيب نفسي للزياده
بدأت اليوم الصيام العكسي
موقفة اكل من الساعه ٦ بعد ٦ شرب كوب نسكافيه نص كيس
وشاي اخضر
الرياضة اللعب ع التريدميل بلعب وبرجع اقولكم لعبت قد ايه
صباح الخير
اهلين فزوم انا بديت من اليوم اشيل النشويات خالص والحلوى عسى يتحرك وزني والصيام راح شوف يمكن اصوم هاليومين
والله فزوم احترت بحالي حقيقة رغم رياضتي والتزامي ميزاني ثابت انا من 3سنين كنت اعمل رياضة الدرج والله 15يوم نحفت 5 كيلو وهلا عملت رياضة الدرج شهر مانزل ولا غرام انا سألت مدرية قالتلي انتي تبني عضل واحتمال يزيد وزنك مش حتى يثبت وقالتلي اعملي رياضة كارديو ومعاها مقاومة
يالله ربي يكتب الخير
الأولى ... 26  27  28  29  30 31  32  33  34  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
(تحدي , الخير , ابريل) , شهر , غير , قبل , كلنا