كلنا غير قبل شهر الخير (تحدي ابريل)
مجتمع رجيم / مسابقات الرجيم والرشاقة
كتبت :
فزوم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dr.dody:
زاد وزني بغباء يابنات
صرت 85.5 😨 وطولي 165
وكنت 79 يعتي زايده خمس كيلو ونص 😱😱
لازم الحق نفسي ومااسيب نفسي للزياده
بدأت اليوم الصيام العكسي
موقفة اكل من الساعه ٦ بعد ٦ شرب كوب نسكافيه نص كيس
وشاي اخضر
الرياضة اللعب ع التريدميل بلعب وبرجع اقولكم لعبت قد ايه
دودي كويس التزمي بالصيام العكسي مع تخفيف الاكل شوية ورياضة بإذن الله حترجعي للسبعينات زاد وزني بغباء يابنات
صرت 85.5 😨 وطولي 165
وكنت 79 يعتي زايده خمس كيلو ونص 😱😱
لازم الحق نفسي ومااسيب نفسي للزياده
بدأت اليوم الصيام العكسي
موقفة اكل من الساعه ٦ بعد ٦ شرب كوب نسكافيه نص كيس
وشاي اخضر
الرياضة اللعب ع التريدميل بلعب وبرجع اقولكم لعبت قد ايه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
صباح الخير
اهلين فزوم انا بديت من اليوم اشيل النشويات خالص والحلوى عسى يتحرك وزني والصيام راح شوف يمكن اصوم هاليومين
والله فزوم احترت بحالي حقيقة رغم رياضتي والتزامي ميزاني ثابت انا من 3سنين كنت اعمل رياضة الدرج والله 15يوم نحفت 5 كيلو وهلا عملت رياضة الدرج شهر مانزل ولا غرام انا سألت مدرية قالتلي انتي تبني عضل واحتمال يزيد وزنك مش حتى يثبت وقالتلي اعملي رياضة كارديو ومعاها مقاومة
يالله ربي يكتب الخير
