كلنا غير قبل شهر الخير (تحدي ابريل)

بسم الله الرحمان الرحيم نبدأ على بركة الله موضوعنا الجديد مع بداية ابريل وان شاءالله كلكم تنحفو مش اقل من 5 كيلو في هالشهر ونبي تحدي حقيقي والتزام كل...

مجتمع رجيم / مسابقات الرجيم والرشاقة
ام ناصر**
اخر تحديث
برافو جذور بطلة

ام ملك طمنينا على نتيجة التحليل حنونة

فزوم وينك

زهرة كيفك يا قمر
جذور
تسلمي ام ناااصر

الشمر




العشا

ام ناصر**
بالهناء والشفاء جذور
اشربي ماء كتير عشان ما تحسيش بالجوع
وحاولي نامي بدري شويه
فزوم
مرحبا بنات كنت اليوم ببيت اهلي ووزنت الصبح وزني 87 ثابت من اسبوع رغم اني ماخبصت بس يلا الحمدلله كنت حاسبة حساب اني لما اوزن هالجمعة اكون 86 وحسبت اني في 30 ابريل يكون وزني 80 بس الظاهر الحسابات شي والواقع شي بس مزال عندي امل ان يوم 30 ان شاءالله اكون 80 بس لازم التزم بالرياضة ان شاءالله هي الي حتساعدني احقق هدفي وان شاءالله من بكرة بداية بحماس يارب وفقني ووفقكم اخواتي
ام ناصر الزيادة الي صارتلك مش طبيعية واول ما تلتزمي بالرجيم اسبوع حتلاقي الثلاثة كيلو طارو ان شاءالله
جذور ماتقسي على نفسك بيوم التنظيف هذا مش ضروري ماعاد تعيديه مرة اخرى مدامك بتتعبي هكي
اليوم اخذته فري وان شاءالله يوم 10 ابريل اكون مابين 84.5 و 85 بإذن الله وكل وحدة تحط هدف قدامهاوتحققه ان شاءالله
جذور
؟ جنابي تعباني خالص من القولون بسبب السلذه ايه الحل
أم ملك
اهلين بنات
انا ليوم رحت الريف عند اخت زوجي وكان الجو رائع
ام ناصر مازالت الغدة مضطربة ويوم الثلاثاء اروح الدكتور
جذور وش هي السلذه
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي
السابق