مسابقات الرجيم والرشاقة منتدى خاص لمسابقات الرجيم للوصول إلى الرشاقة

كلنا غير قبل شهر الخير (تحدي ابريل)

Like Tree94معجبون بهذا
الصورة الرمزية أم ملك
قديم 04-01-2017, 12:50 AM
#31
الفطور قهوة وحليب والقليل من خبز بالجبن
الغداء شوية بطاطا مقلية اشتهيتها وزبادي طبيعي
السناك قهوة
العشاء قطعة كسرة وزبادي
الرياضة
100 مرة نط الحبل 70 مرة الصبح و30 بعد العشاء
40 مرة سكواط ومقاومة للذراعين واليدين
الصورة الرمزية أم ملك
قديم 04-01-2017, 12:51 AM
#32
فزوم كملي حبيبتي هيك وان شاء اللع توصلي ل 80 عن قريب
قديم 04-01-2017, 01:34 AM
#33
سلام عليكم بنات معلش ليه فتره مش دخلت بسبب امتحانات البنات واخدو اجازه حسبت اني برتاح لكن كل يوم يقولو نخرج مكان ارجع تعبانه جدا ومش بعمل رياضه امبارح بس فكرت في حالي ليه انا دايما اهمل نفسي وصحتي وشكلي والله ربنا هيحاسبني على اهمالي ده وقررت اني فعلا افوق واكمل ان شاء الله الرجيم يمكن كنت بلخبط في الجمعه والسبت بس لكن لازم اشد على نفسي شويه وزني نزل كيلو من اخر مره دخلت هنا
الف مبروك لكل اللي وزنهم نزل
جذور لازم تلتزمي وتحافظي على الرياضه عشان صحتنا يا حبيبتي
وزني الحالي 91.5 كيلو
جذور
وردة بأجمل لون
قديم 04-01-2017, 04:04 AM
#34
فزوم لا مش هاعيد التنضيف حاليا هابقس اكشر ميزان بطريقه تانيه ان شاء الله

فزوم فيه بنات كتير خسو 20 كسلو بشهرين
وواحده كان وزنها 80 بقت 60 في خلال شهر ونص
حبيت اقولك لو فكرتي تجربي الدايت داه
ياعني ممكن تخسي 10 بشهر ان شاء الله و 5 بشهر تاني
يبقي خسيتي 15 كيلو قبل رمضان
انا هاشد حيلي قوي نفسي علي رمضان ابقي 80 او 83 حتي
يارب

ام ناصر بشرب مايه كتير ونمت 12 وصحيت قبل 3
نفسي انلم واصحي 6 الصبح مره 😬😬😬😕

ام ملك مافهمت بتسآلي عن ايه
جذور
وردة بأجمل لون
قديم 04-01-2017, 04:06 AM
#35
اهلا اهلا شوكو حببتي منوره
الحمد لله عالسلامه ايوه كده يلل شدي حيلك
الحمد لله بديت امس والتزمت وانهرضا تاني يوم
ومستميه الجمعه بفارغ الصبر علشان اوزن 😁😁
جذور
وردة بأجمل لون
قديم 04-01-2017, 04:10 AM
#36
ام ملك انتي بتسآلي عالسلطه ؟
دي كابوتشا وكرنب بنفسجي بس
اضافة رد

العلامات المرجعية

كلنا غير قبل شهر الخير (تحدي ابريل)


« كلنا غير قبل شهر الخير فين المسابقات?? »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحدي الآسبوع الآول من 30 مارس الي 6 ابريل الوزن الحالي 97 جذور يوميات الرجيم 33 05-24-2017 06:45 PM
كلنا غير قبل شهر الخير أم ملك مسابقات الرجيم والرشاقة 497 03-30-2017 09:31 PM
تحدي اخر اسبوع من ابريل لفقدان اكثر من 3 كيلو حصريا على مجتمع رجيم Coeur de Rjeem أرشيف رجيم 48 04-30-2015 11:39 AM
تحدي المشي لشر ابريل-اقل شي نصف ساعه- ورده وحيده أرشيف رجيم 34 04-20-2011 01:45 AM
©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§© شوشو العسوله أرشيف رجيم 1037 09-11-2010 02:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:52 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل