وداعااا للسمنة (من جدييييد *_*)

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
مريم *_*
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
*_*) 000002454.gif




الرشاقة....

ليست حلم مستحيل

ليست امنية اتمنها وخلاص ..واقول يارب .. واركض على الثلاجه

ليست رجيم ورياضة فقط

نعم ليست رجيم ورياضة فقط






الرشــــــــــــــــــــــاقة هي حياه

هي طريقة عيش

هي نظام

هي ترتيب

نعم هي طريقة حياة



البداية بكرا يا صبايا من بعد الكسل
رح اتوزن الصبح واحط نظامي
ولكل صبية حابة نتحدى فاهلا وسهلا

*_*) 0000454.gif
مريم *_*
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
هاااااااااااي

اليوم الصبح توزنت :(
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.75.8



وانشالله اول هدف اوصل 73

والميزان كل يوم سبت
مريم *_*
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
البوم الاول 15-7-2017

الفطور 2 توست مع حمص
وكوب حليب مع نسكافيه
بدون سكر كل مشروباتي

سناك 2 انجاصة وشاي اخضر مع نعنع

كوب نس

الغدا
شوية معكرون وسلطة ملفوف

سناك كوب نس
مريم *_*
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بالنسبة للرياضة

المشي نص ساعة

والحمدالله

مريم *_*
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
لا شيء مستحيل أمامك فأنتي نجمة الوصول الى الوزن المثالي..!!

ولا يأس بعد اليوم فالصبر مفتاح الفرج

فلا يوجد أجمل من أن تقفي على الميزان وأنتي تبتسمين لأنك فقدتي تلك الكيلوغرامات الزائدة ووصلتي الى وزنك.....



تذكري لا أعذار......لا أعذار....!!!!!!!!!!!
مريم *_*
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
سناك كوب نس

وكوب شاي اخضر


العشا لقمتين بيتزا مع الاولاد :×
صحن تبولة

والحمدالله


الصفحات 1 2  3