وداعااا للسمنة (من جدييييد _)

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : مريم *_*

الرشاقة....

ليست حلم مستحيل

ليست امنية اتمنها وخلاص ..واقول يارب .. واركض على الثلاجه

ليست رجيم ورياضة فقط

نعم ليست رجيم ورياضة فقط

الرشــــــــــــــــــــــاقة هي حياه

هي طريقة عيش

هي نظام

هي ترتيب

نعم هي طريقة حياة

البداية بكرا يا صبايا من بعد الكسل
رح اتوزن الصبح واحط نظامي
ولكل صبية حابة نتحدى فاهلا وسهلا

*_*) 0000454.gif

كتبت : مريم *_*

هاااااااااااي

اليوم الصبح توزنت :(
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.75.8

وانشالله اول هدف اوصل 73

والميزان كل يوم سبت

كتبت : مريم *_*

البوم الاول 15-7-2017

الفطور 2 توست مع حمص
وكوب حليب مع نسكافيه
بدون سكر كل مشروباتي

سناك 2 انجاصة وشاي اخضر مع نعنع

كوب نس

الغدا
شوية معكرون وسلطة ملفوف

سناك كوب نس

كتبت : مريم *_*

بالنسبة للرياضة

المشي نص ساعة

والحمدالله

كتبت : مريم *_*

لا شيء مستحيل أمامك فأنتي نجمة الوصول الى الوزن المثالي..!!

ولا يأس بعد اليوم فالصبر مفتاح الفرج

فلا يوجد أجمل من أن تقفي على الميزان وأنتي تبتسمين لأنك فقدتي تلك الكيلوغرامات الزائدة ووصلتي الى وزنك.....

تذكري لا أعذار......لا أعذار....!!!!!!!!!!!

كتبت : مريم *_*