المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور جمال المرأة ,تعليم المكياج,تسريحات الشعر,العناية بالجسم و الشعر ,العطور موقع عطور اسماء عطور عطور مثيره عطور رجالية عطور نسائية عطور فرنسية عطور نكتار صور عطور افضل عطر مكياج 2014 مكياج عرايس مكياج العيون مكياج لبناني مكياج ناعم صور مكياج مكياج حنان دشتي مكياج خليجي
التزين للزوج و أمام المحارم فقط

5 أسرار طبيعية لبشرة نضرة خالية من التجاعيد

الصورة الرمزية ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-02-2017, 03:10 PM
#1
5 أسرار طبيعية لبشرة نضرة خالية من التجاعيد

حماية البشرة من التجاعيد هدف تسعى الكثيرات منا لتحقيقه، خصوصا بعد سن الثلاثين، حيث تزداد فرص ظهور التجاعيد المبكرة. لكن ما لا تعرفه الكثيرات أن الحصول على بشرة نضرة خالية من التجاعيد لا يقتصر فقط على استعمال مستحضرات مقاومة التجاعيد، بل يكشف لنا خبراء مركز مايو كلينيك للأبحاث خمسة أسرار للوصول إلى ذلك الهدف:

5 أسرار طبيعية لبشرة نضرة خالية من التجاعيد 129569714211.gif

1.احمي نفسك من أشعة الشمس
تعتبر حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة هي أولى خطوات الوقاية من ظهور التجاعيد المبكرة. فالتعرض للشمس الحارقة لفترات طويلة لا يتسبب فقط في ظهور التجاعيد، بل يعمل أيضا على ظهور النمش، والبقع الجلدية، كما يؤدي إلى جفاف وتشقق البشرة على المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك فإن التعرض لأشعة الشمس الضارة هو أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بسرطان الجلد. ولتوفير أقصى حماية للبشرة من أشعة الشمس، ينصح خبراء مايو كلينيك بالآتي:


• تجنب التعرض للشمس من الساعة العاشرة إلى الرابعة عصرا؛ لأن أشعة الشمس تكون قوية للغاية في هذه الفترة.
• استخدام الكريم الواقي من أشعة الشمس يوميا، مع مراعاة وضع كمية مناسبة من الكريم على البشرة قبل التعرض للشمس بفترة لا تقل عن 30 دقيقة. وينصح أيضا بوضع كريم الوقاية من أشعة الشمس مرة كل ساعتين.
• ارتداء الملابس الفضفاضة؛ لتغطية وحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
• ارتداء النظارات الشمسية المناسبة لتوفير الحماية المناسبة للمنطقة المحيطة بالعينين.

5 أسرار طبيعية لبشرة نضرة خالية من التجاعيد 129569714211.gif

2.تجنبي التدخين.
التدخين يجعل البشرة تبدو أكبر عمرا وأقل نضارة، ويعجل بظهور التجاعيد. فالتدخين يسبب ضيق الأوعية الدموية الدقيقة الموجودة في الطبقة السطحية من الجلد، مما يؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى هذه المناطق وبالتالي حرمانها من الأكسجين والمواد الغذائية الضرورية لصحة الجلد، مثل فيتامين أ (A). أضف إلى ذلك أن التدخين يسبب تلف الكولاجين والإيلاستين (elastin) اللازمين لمنح الجلد القوة والليونة.


5 أسرار طبيعية لبشرة نضرة خالية من التجاعيد 129569714211.gif

3.عاملي بشرتك برفق!
هل تتخيلين أن روتين العناية اليومية ببشرتك قد يكون أحد الأسباب التي تدمرها؟! نعم بالتأكيد. فالعناية الجيدة بالبشرة لا تتطلب إرهاق البشرة، بل تعتمد بشكل أساسي على:
• تجنب الماء الساخن؛ فكثرة تعرض البشرة للماء الساخن يخلصها من الزيوت الطبيعية مما يؤدي إلى جفاف وتشقق البشرة خصوصا في فصل الشتاء. لذا احرصي على استعمال الماء الفاتر أو الدافئ عند غسل البشرة والاستحمام.
• استعمال الصابون اللطيف على البشرة، بدلا من الصابون العادي الذي يتسبب في تخليص البشرة من الزيوت الطبيعية الموجودة بها.
• التجفيف اللطيف للبشرة بعد الغسيل والاستحمام يجعل البشرة تحتفظ بجزء من الرطوبة اللازمة لنضارتها.
• ترطيب البشرة الجافة باستعمال مستحضرات الترطيب المناسبة لنوعية البشرة يجعل بشرتك تبدو أكثر نضارة ونعومة.

5 أسرار طبيعية لبشرة نضرة خالية من التجاعيد 129569714211.gif







4.أين التغذية السليمة؟

التغذية السليمة توفر العناصر اللازمة لبشرة صحية نضرة، كما أنها تساعد على حماية البشرة من المشكلات المؤرقة، مثل حب الشباب، حيث تشير الدراسات أن اتباع غذاء صحي غني بفيتامين ج ويحتوي على القليل من الدهون والكربوهيدرات يساعد على تحسين شكل ومظهر البشرة. لذا احرصي على تناول الكثير من الخضروات والفاكهة الطازجة، والحبوب الكاملة والبروتينات.

5 أسرار طبيعية لبشرة نضرة خالية من التجاعيد 129569714211.gif

5.وداعا للتوتر والقلق
التوتر والقلق الشديد يجعل الجلد أكثر حساسية ويسبب ظهور حبوب الشباب، وغيرها من مشكلات البشرة. لذا لابد من التغلب على التوتر المبالغ فيه. حددي لنفسك قائمة مختصرة بالأهداف التي تريدين تحقيقها، وامنحي نفسك الوقت الكافي للوصول لتلك الأهداف. وخصصي لنفسك بعض الوقت لممارسة الهوايات التي تحبينها. وستندهشين من النتائج التي ستحصلين عليها سريعا.
اضافة رد

العلامات المرجعية

5 أسرار طبيعية لبشرة نضرة خالية من التجاعيد


« اختبري صحة شعرك في 10 ثوان نصائح كورية للتخلص من التجاعيد »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أقنعة مفيدة مميزة الموز لبشرة نضرة خالية من التجاعيد || (أفنان) l| الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 5 03-10-2013 10:59 PM
خلطة السكر لبشرة نضرة خالية من الخلايا الميتة باذن الله || (أفنان) l| المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 8 09-29-2012 02:05 AM
تسع وصايا لبشرة نضرة دائما توليب’’ المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 6 03-01-2011 01:51 AM
وصفات لبشرة نضرة كالأطفال dodobaby المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 4 02-25-2009 10:05 PM
همسة في أذنك .. لبشرة خالية من التجاعيد didi21 المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 7 07-15-2008 06:53 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:18 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل