النوم يكسب

مجتمع رجيم / مقالات طبية متنوعة
كتبت : مى اسماعيل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ثماني ساعات من النوم الجيد تضمن لك الرشاقة‏,‏ هكذا أوضحت نتائج دراسة أعدها فريق من العلماء بجامعة لافال الكندية‏,‏ وأكد الباحثون أن الذين ينامون أقل من ست ساعات بالليل أو أكثر من تسع ساعات يزداد وزنهم بصورة أكبر من الذين ينامون لمدة سبع أو ثماني ساعات كل ليلة‏.‏ وأظهر البحث أن الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم يزيد وزنهم بمقدار‏2‏ كيلو جرام مقارنة بالذين ينامون عدد الساعات الذي يوصي به الخبراء‏.‏ أما الذين يغطون في النوم لأكثر من تسع ساعات تزيد أوزانهم بمقدار كيلو و‏58‏ جراما‏.‏ النتائج أكدت أيضا ان الأشخاص الذين يحصلون علي عدد ساعات نوم أقل عرضة للبدانة بنسبة تزيد علي‏27%‏ عمن ينامون جيدا‏,‏ واما كثيرو النوم فهم معرضون للبدانة بنسبة‏21%.‏ وذلك لعلاقة مباشرة بين النوم وبين مستويات هرمونات الجسم وتوازنها وارتباط النوم بالاحساس بالجوع والشبع‏.‏

منقووووووووووول

اتمنى لكم الفااااااائده وبلاش ننام كتيييييييييييييييييرgrin.gifgrin.gifgrin.gif
كتبت : واحدة طيبة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : مى اسماعيل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
نوووووووووووووووووورتى يا دينا تامر
كتبت : sweetlolo
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكرا كتير ع الموضوع كتير رائع


sweetlolo
كتبت : مى اسماعيل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
sweetloloنوووووووووووووووووووووووووووورتى ياعسل الموضوع
كتبت : مثل العسل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
يعطيش الف عافية حبيبتي
الصفحات 1 2  3 

التالي

ثعبان في بطن الانسان

السابق

الفصيله B

كلمات ذات علاقة
النوم , يكسب