الحميه والرياضه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : وفيةزايد

:confused: سؤال إلى الأخوات المختصات بالريجيم والر ياضه والخبيرات بهذا المجال

أنا عضوه جديده وياكم وعندي سؤال

أنا سويت ريجيم ونزل وزني ولله الحمد المهم أقدر أسوي رياضه مع الريجيم

مع العلم اني للحين ما وصلت للوزن المطلوب وجسمي من تحت بعده مثل ما هو

السؤال أبدأ بالرياضه الحين ولا عقب ما ينزل وزني وأصل للي أريده:confused:

وأشكركم أخواتي العزيزات

كتبت : هند

السلام عليكم

هلا فيك وفية زايد

شوفي أختي اهم شيء تعمليه مع الرجيم الرياضة

لان الرياضة والحركة تساعد على احراق السعرات الزائدة حتى ممكن تعملي رياضة بس وبدون برنامج رجيم معين وراح تلاحظي أن وزنك بدا ينزل وجسم صار مشدود

وهذي بعض الأنشطه التي تؤدي لحرق 100من السعرات الحراريه كمثال

كتبت : سكون

لا حبيبتي يفضل الحمية ة الرياضة مع بعض على الاقل ساعة مشئ في اليوم كثير حلو لأن أنتي تفقدي وزن و الجسم يبيله شد حماية من ترهل الجسم بعد و الحمية فما عليك إلا رياضة ثم الرياضة ثم الرياضة

تحياتي

كتبت : كتكات

مرحبا ويعطيكم العافية خواتي
أختي الغالية إذا مامارستي الرياضة مع الرجيم سيكون هناك عدة أشياء يترتب عليها
سيترهل جسمك وهذا أكيد 100%
مجرد ماتنتهي من الرجيم وتعودي لعاداتك الغذائية حتى لو خففتي سوف يعود وزنك كما كان لو مو أكثر ياحبيبتي
أنت بالرجيم لاتخسرين دهون إنت تخسرين من عضلاتك ترى الدهون ماتتحرك من مكانها أبدا هي تماماً مثل البنزين أو الوقود للجسم!!! إذا إستهلكتيه وحرقتيه عن طريق الرياضة تفقديه وإذا ماحرقتيه مارح تستفيدي شي بيبقى بمكانه !!! يبغاله طاقةحركية عشان تفقديه ...............

الرياضة أهم من الرجيم صدقيني زي ماقالتك الغالية هنودة ودمت بصحة وعافية
:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o

الحميه والرياضه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

جاربت جميع انواع الرجيم

معلومات مهمه للرجيم