مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > المنتـــــــدى الـــعـــــــام > النقاش العام > الأخبار المصورة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-20-2017, 02:00 AM   #1
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: ارض الله
المشاركات: 3,741
افتراضي لهذه الأسباب لا تخسرين وزنك بعد ولادة طفلك...

يشير عدد من الدراسات الحديثة إلى أن خسارة الوزن الزائد بعد ولادة الطفل قد تستغرق مدة تعادل مدة الحمل، بحسب ما ذكر fitpregnancy. وذكر ال أن بعض النساء لا يخسرن الوزن لأسباب عدة منها: تناول كمية كبيرة من الأطعمة الصحية: فقد أشار ال إلى أن بعض هذه الأطعمة مثل المكسرات والأرز الكامل وبعض المخبوزات الخالية من الغلوتين، يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، وأن من الضروري عدم المبالغة في استهلاكها. نقص النوم: تنام الأم لعدد ساعات قليلة بعد ولادة طفلها. وهذا يسبب ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول لديها، ويحدّ من قدرة جسمها على استقلاب السعرات الحرارية. ممارسة التمارين فور ولادة الطفل: وهذا خاطئ. فعليها أن تنتظر لمدة 6 إلى 10 أسابيع في حالة الولادة الطبيعية. ومن الأفضل أن تستشير الطبيبة ومدربة اختصاصية لمعرفة التمارين المناسبة. تناول الحلويات والأطباق الدسمة التي يتم الحصول عليها كهدية من الصديقات والقريبات.وأشار ال إلى أن الخسارة الصحية للوزن بعد الولادة يجب ألا تتخطى الـكيلوغرام الواحد أسبوعياً. ودعا إلى تحديد أهداف واقعية في هذا الإطار، وإلى المشي لمدة 30 دقيقة يومياً، والامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة والجاهزة.

gi`i hgHsfhf gh josvdk ,.k; fu] ,gh]m 'tg;>>>
نورما غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
لهذه , الأسباب , لا , تخسرين , وزنك , بعد , ولادة , طفلك...

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا تقلقي من تشنجات طفلكِ الرضيع لهذه الأسباب نورما الأخبار المصورة 0 10-12-2017 11:20 AM
ما احوجنا لهذه الموعظه لمس الحرير المكتبة الإسلامية [صوتيات وَ مرئيات] 5 04-04-2012 05:24 PM
أقف احتراما واعجابا لهذه العضوة رسولي قدوتي النقاش العام 67 09-19-2010 04:38 AM
نحتاج مشرفات لهذه الاقسام زهره الاسلام أرشيف رجيم 38 03-29-2010 04:31 AM
قدهــآ تخسرين 17 كيلو حيـآكـ بيومياتي~_~ so what..}- أرشيف رجيم 12 01-30-2010 11:20 PM


الساعة الآن 01:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0