ربي يسلمكن يميييع .. وان شاء الله تستفيدون من قيمتها الغذائيه
اختي بنت دبي
الكميه تعتمد على الاشخاص
انا سويتها لشخصين والكميات شرات اللي في الصوره
يعني صحن واحد اتقصين فيه الخضره بكميات متساويه
الفلفل على ذوقج حطيه
والكرفس حطيت عود واحد لان بس شخصين
والملفوف تقدرين اتقولين قياس مله وشوي أكثر على حسب =)
والسموووحه
