نصائح للعناية بالبشرة خلال فصل الربيع
مجتمع رجيم / المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور
كتبت :
❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
-
نصائح للعناية بالبشرة خلال فصل الربيع
02-10-2015
مع قدوم فصل الربيع يبدأ التغيير المفاجئ في الطقس، والشمس، والرطوبة لذا يعتبر فصل الربيع هو موسم تجديد شباب الجلد بعد فترة من الجفاف التى عانى منها الجلد خلال موسم الشتاء والجو البارد ، لذا تحتاج المراة الى نظام للعناية بالجلد والبشرة مع بداية فصل الربيع لتحصل على بشرة مشرقة ومتوهجة ونضرة ، إليكى من خلال حواء ويب مجموعة من النصائح وبرنامج للعناية المتكاملة ببشرتك خلال فصل الربيع.
1/تناولى أطعمة صحية:
يمكنك التمتع ببشرة مشرقة ومتوهجة خلال فصل الربيع من خلال أتباع نظام غذائى صحى يحتوى على الفواكه والخضروات الطازجة والتى تحتوى على الفيتامينات اللازمة لصحة الجلد والبشرة وأهمها فيتامينات A، C، E و K بالاضافة الى مضادات الاكسدة التى تمنحك بشرة نضرة ومشرقة.
2/تجنبى العادات التى تضر البشرة:
مع بداية فصل الربيع يمكنك التوقف عن العادات الضارة التى تضر بصحة جلدك وبشرتك مثل التدخين ومشروبات الطاقة وتناول الأغذية المحفوظة فهذه العادات تتسبب فى ظهور تجاعيد البشرة وتساعد فى ظهور شيخوخة الجلد وفقدان الكولاجين اللازم لجمال ونضارة البشرة.
3/تناولى الكثير من المياه:
حددى هدفك مع بداية موسم الربيع بتناول من 12 الى 16 كوب من المياه يوميا فالمياه من العناصر المفيدة لصحة الجلد والبشرة كما انها تعزز من مستويات الطاقة فى الجسم كما أنه يساعد فى تهدئة البشرة وتقليل الالتهابات والاحمرار وظهور حب الشباب.
4/إحمى بشرتك من الشمس:
مع بداية فصل الربيع تبدأ الاشعاعات الضارة من الشمس فى التأثير على جدلك وبشرتك لذا يجب أستخدام اقنعة الحماية من الشمس وأرتداء وشاح او قبعة لحماية جلدك وبشرتك من اشعة الشمس الضارة.
5/الترطيب:
الترطيب من أهم العادات التى يجب أتباعها مع بداية موسم الربيع فترطيب الجلد بأستخدام الكريمات المناسبة لنوعية بشرتك هام جدا خلال موسم الربيع للحفاظ على بشرتك مشرقة ونضرة.
6/ممارسة التمارين الرياضية:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد فى تنشيط الدورة الدموية كما أنها وسيلة فعالة لتدفق الدم فى الجلد والبشرة ليبدو جلدك وبشرتك أصغر سنا وأكثر جمالا أيضا.
7/فرك الخلايا الميتة:
مع بداية موسم الربيع وأنتهاء البرد والشتاء تحتاجين الى مقشرات طبعية لتقشير وازالة الخلايا الميتو من الجلد وهذه الطريقة تساعد فى الحصول على جلد صحى وبشرة نقية ونضرة ويفضل استخدام المقشرات الطبعيعية والابتعاد عن المقشرات الكيميائية التى يمكن ان تضر البشرة والجلد ومن أهم المقشرات الفعالة التى تفيد جلدك وبشرتك هو مقشر دقيق الشوفان والعسل وماء الورد فهو مقشر طبيعى وفعال لإزالة خلايا الجلد الميتة.
هذه مجموعة من النصائح الخاصة بالعناية بالجلد والبشرة خلال موسم الربيع لتحصلى على طلة مشرقة ونضرة كالأزهار
02-10-2015
مع قدوم فصل الربيع يبدأ التغيير المفاجئ في الطقس، والشمس، والرطوبة لذا يعتبر فصل الربيع هو موسم تجديد شباب الجلد بعد فترة من الجفاف التى عانى منها الجلد خلال موسم الشتاء والجو البارد ، لذا تحتاج المراة الى نظام للعناية بالجلد والبشرة مع بداية فصل الربيع لتحصل على بشرة مشرقة ومتوهجة ونضرة ، إليكى من خلال حواء ويب مجموعة من النصائح وبرنامج للعناية المتكاملة ببشرتك خلال فصل الربيع.
1/تناولى أطعمة صحية:
يمكنك التمتع ببشرة مشرقة ومتوهجة خلال فصل الربيع من خلال أتباع نظام غذائى صحى يحتوى على الفواكه والخضروات الطازجة والتى تحتوى على الفيتامينات اللازمة لصحة الجلد والبشرة وأهمها فيتامينات A، C، E و K بالاضافة الى مضادات الاكسدة التى تمنحك بشرة نضرة ومشرقة.
2/تجنبى العادات التى تضر البشرة:
مع بداية فصل الربيع يمكنك التوقف عن العادات الضارة التى تضر بصحة جلدك وبشرتك مثل التدخين ومشروبات الطاقة وتناول الأغذية المحفوظة فهذه العادات تتسبب فى ظهور تجاعيد البشرة وتساعد فى ظهور شيخوخة الجلد وفقدان الكولاجين اللازم لجمال ونضارة البشرة.
3/تناولى الكثير من المياه:
حددى هدفك مع بداية موسم الربيع بتناول من 12 الى 16 كوب من المياه يوميا فالمياه من العناصر المفيدة لصحة الجلد والبشرة كما انها تعزز من مستويات الطاقة فى الجسم كما أنه يساعد فى تهدئة البشرة وتقليل الالتهابات والاحمرار وظهور حب الشباب.
4/إحمى بشرتك من الشمس:
مع بداية فصل الربيع تبدأ الاشعاعات الضارة من الشمس فى التأثير على جدلك وبشرتك لذا يجب أستخدام اقنعة الحماية من الشمس وأرتداء وشاح او قبعة لحماية جلدك وبشرتك من اشعة الشمس الضارة.
5/الترطيب:
الترطيب من أهم العادات التى يجب أتباعها مع بداية موسم الربيع فترطيب الجلد بأستخدام الكريمات المناسبة لنوعية بشرتك هام جدا خلال موسم الربيع للحفاظ على بشرتك مشرقة ونضرة.
6/ممارسة التمارين الرياضية:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد فى تنشيط الدورة الدموية كما أنها وسيلة فعالة لتدفق الدم فى الجلد والبشرة ليبدو جلدك وبشرتك أصغر سنا وأكثر جمالا أيضا.
7/فرك الخلايا الميتة:
مع بداية موسم الربيع وأنتهاء البرد والشتاء تحتاجين الى مقشرات طبعية لتقشير وازالة الخلايا الميتو من الجلد وهذه الطريقة تساعد فى الحصول على جلد صحى وبشرة نقية ونضرة ويفضل استخدام المقشرات الطبعيعية والابتعاد عن المقشرات الكيميائية التى يمكن ان تضر البشرة والجلد ومن أهم المقشرات الفعالة التى تفيد جلدك وبشرتك هو مقشر دقيق الشوفان والعسل وماء الورد فهو مقشر طبيعى وفعال لإزالة خلايا الجلد الميتة.
هذه مجموعة من النصائح الخاصة بالعناية بالجلد والبشرة خلال موسم الربيع لتحصلى على طلة مشرقة ونضرة كالأزهار
