9 أسباب وراء التبول المتكرر

مجتمع رجيم / النقاش العام
عبير ورد
اخر تحديث

9 أسباب وراء التبول المتكرر

9 أسباب وراء التبول المتكرر

148667140051.gif


فيما يلي تسعة أسباب تقف وراء التبول المتكرر، بالإضافة إلى كيفية علاجها:

السكري من النوع الثاني
يُعاني المصابون بمرض السكري من العطش المفرط والحاجة للتبول أكثر من غيرهم من الناس، فعندما يكون هناك فائض من الجلوكوز في الدم، فإن الكلى تتفاعل من خلال محاولة طرده، بإنتاج المزيد من البول.

علاج هذه الحالة: الذهاب للطبيب ليقوم بفحص مستويات الجلوكوز في الدم، ووصف العلاج المناسب لهذا المستوى، والالتزام به.

1510950689_9506.png


التهاب المثانة
يُعتبر الإحساس بحرقة في البول إشارة إصابة الشخص بالتهابات المسالك البولية، التي تحدث نتيجة دخول البكتيريا الضارة إلى الكلى.

علاج التهاب المثانة: تناول دواء به مضادات حيوية مقاومة لهذه الالتهابات وذلك تحت إشراف الطبيب.

1510950716_7310.png

ضعف قاع الحوض
يتسرب البول عند البعض بشكل لا إرادي عند السعال أو العطس أو رفع شيء ثقيل، ويدل هذا الأمر على إصابة الشخص بسلس البول، وتعد هذه الحالة من آثار الولادة؛ حيث إن النساء الأكبر سنا تتأثرن عادة بانخفاض مستويات هرمون "الاستروجين" التي تتسبب بتغيير قوة العضلات، وقد يُصاب بعض الرجال بضعف الحوض.

علاج ضعف الحوض: القيام بتمارين الحوض الأرضية، وذلك بتحديد عضلات قاع الحوض الخاص بك عن طريق تخيل محاولة لوقف تدفق البول عند الذهاب إلى المرحاض، ومن ثم الجلوس والضغط على العضلات عشر مرات، مع التنفس بشكل طبيعي.

1510950741_6933.png

الأدوية
بعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى فرط المثانة،  بما في ذلك مدرات البول، التي تؤخذ عادة لمعالجة ارتفاع ضغط الدم، والمسكنات الأفيونية.

العلاج: استشارة الطبيب وطلب أدوية بديلة لعلاج الحالة الصحية، يكون لها المفعول العلاجي نفسه، دون الأعراض الجانبية كفرط المثانة.

1510950765_6210.png

تضخم البروستاتا
تتضخم غدة البروستاتا لدى الرجال مع التقدم في السن، ويمكن أن تضغط على المثانة لتؤدي إلى الرغبة في التبول بشكل متزايد في كثير من الأحيان.

علاج تضخم البروستاتا: تغيير نمط الحياة اليومية وعدم شرب السوائل قبل ساعة واحدة من موعد النوم، بالإضافة إلى الحد من تناول الكافيين، وممارسة الرياضة بانتظام.
ويتم أحيانًا وصف أدوية لإيقاف آثار هرمون DHT على غدة البروستات، ولكن تملك هذه العلاجات آثار جانبية من المحتمل أن تؤدي إلى حدوث العجز الجنسي.

1510950791_5310.png

الإكثار من شرب الشاي أو القهوة
يعد الكافيين في الشاي والقهوة مدرا للبول، مما يؤدي إلى زيادة في التبول.

الحل: تقليل شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والاستعاضة عنها بالبدائل منزوعة الكافيين، وتجنب تناول السوائل لمدة ساعتين قبل النوم.

1510950816_6416.png

الإكثار من الملح
اكتشف الباحثون أن الكلى تُنتج بول بكمية أكبر حين يتناول الشخص كمية أكبر من الملح، وذلك لتحقيق توازن للملح في الدم، ما يؤدي لتكرار خروج البول.

العلاج: توصي دراسات الصحة والتمريض البالغين بعدم تناول ما يزيد عن ستة غرامات من الملح يوميا، كما يجب التحقق دائما من محتوى الأطعمة المعالجة.

1510950847_5099.png

الشرب أكثر من اللازم
يشرب البعض الماء بكميات كبيرة بشكل مبالغ به، ما يؤدي لزيادة كمية البول والحاجة للذهاب إلى المرحاض أكثر من غيرهم.

العلاج: أوصت الهيئة الأوروبية للسلامة الغذائية بأن يستهلك الرجال 2.5 لتر من الماء، والنساء 2 لتر من الماء يوميا، إن 20–30 من هذه الكمية من المياه يجب أن تأتي من الطعام،  لذلك يجب تناول الفواكه والخضار أيضا بالشكل الكافي. ولمعرفة أنك قد أخذت القدر الكافي من السوائل راقب لون البول الخاص بك ليكون بلون القش الشاحب (أما إذا كان ذا لون غامق أو بني فهذا يشير إلى أنك بحاجة إلى المزيد من السوائل).

1510950879_4535.png

سلس البول نتيجة الإجهاد
يؤدي القيام ببعض الأعمال الشاقة إلى إجهاد الجسم، ومن تأثيرات ذلك سلس البول.
يقول "روث ماهر"، المعالج الفيزيائي ومخترع جهاز INNOVO الذي يُستخدم لتقوية أرضية الحوض: "يمكن لهذه الأنشطة اليومية أن تضغط على المثانة، وإذا كانت عضلات قاع الحوض غير قادرة على الانقباض بما يكفي، فمن الممكن أن يتسبب ذلك بتسريبات عرضية".

علاج هذه الحالة: القيام بتمارين أرضية للحوض، بتحديد عضلات قاع الحوض الخاص بك والجلوس والضغط على العضلات عشر مرات أثناء التنفس بشكل طبيعي، بحيث لا تقوم بشد المعدة، أو الأرداف أو الفخذين.


1486671400552.gif


المصدر: مجتمع رجيم


9 Hsfhf ,vhx hgjf,g hglj;vv


التالي

بسملة وختام متحركة للمواضيع2018, بسملة وختام شيك للمواضيع, بسملة وختام بسيطة للمواضيع

السابق

اخبار نادى الزمالك اليوم الخميس 16 / 11 / 2017 تسليم مقاليد الحكم للجنة القضائية

كلمات ذات علاقة
9 , أسباب , وراء , التبول , المتكرر