طريقة عمل سلطه البروكلى مع اللحم المقدد و الطماطم

مجتمع رجيم / النقاش العام
عبير ورد
اخر تحديث
طريقة عمل سلطه البروكلى مع اللحم المقدد و الطماطم

البروكلى الطماطم 1486671400583.gif


البروكلى الطماطم 1511094998_7036.png


المقادير
4 اشخاص
  • 3 زهرات بروكلي
    1/2 كيلو جرام طماطم صغيرة
    4 أعواد كرفس مقطع مكعبات
    2 حبة جزر مقطع مكعبات
    1 حبة بصل متوسطة الحجم
  • 6 شرائح لحم مقدد
    3 ملاعق زيت زيتون
    عصير ليمونة
    ملح وفلفل
    1/2 ملعقة زعتر مفروم

طريقة التحضير ضعي زهرات البروكلي في ماء يغلي وملح لمدة 5 دقائق.
ضعيها في طبق السلطة ورشي بضع قطرات من عصير الليمون حتى لايتغير لون الزهرات.
قطعي الطماطم أنصاف وأضيفيها إلى طبق البروكلي. ثم أضيفي الجزر.
قطعي البصل إلى شرائح رفيعة وأضيفيه مع الكرفس لطبق السلطة. ثم أضيفي شرائح اللحم المقدد.
ضعي زيت الزيتون والملح والفلفل وعصير الليمون والزعتر في بولة واخلطي جيدًا صوص السلطة.
أسكبي الصوص فوق طبق السلطة وقدميها في الحال وبالهنا والشفا

البروكلى الطماطم 1486671400624.gif


التالي

مسابقه جديده ومختلفه لقسم الديكور من حلاوتهم شرفونى 2018.المسابقه وصلت تعالو اشتركو والجوايز قيمه2018

السابق

الحاجة نعمة تتبرع بمنزلها بالإسكندرية لصندوق تحيا مصر.. وتؤكد: فداءً للشهداء

كلمات ذات علاقة
طريقة , عمل , سلطه , البروكلى , مع , اللحم , المقدد , و , الطماطم