هل يؤدى الماء لزيادة الوزن؟ , معلومات مفيدة عن الماء وعلاقته بزيادة الوزن
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
رودينا شعير
-
هل يؤدى الماء لزيادة الوزن؟ , معلومات مفيدة عن الماء وعلاقته بزيادة الوزن
دكتور مصطفى سارى استشارى السمنة
والتغذية
كتبت أسماء عبد العزيز
أشرب ماء بكثرة وقد زاد وزنى ولا أقدر التوقف عن شرب الماء فما
العلاج وهل حقا الماء يزيد من الوزن.
يجيب على هذا التساؤل دكتور مصطفى سارى استشارى السمنة والتغذية قائلا
الماء بصورته الطبيعية وبدون أى إضافات لا يؤدى لزيادة الوزن حيث إن
السعرات الحرارية لأى كمية من الماء تساوى صفرا، أما مقولة أن تناول الماء
وسط الوجبات يؤدى لزيادة الوزن فهذا ليس صحيحا لأن هناك خلطا بين العصائر
والسوائل التى تزيد الوزن وبين الماء فالماء لا يزيد الوزن وننصح بتناوله
باستمرار لأنه يحسن من وظائف الكلى وبالتالى يزيد من عملية التمثيل الغذائى
والحرق عن طريق الكبد فالماء ضرورى لإنقاص الوزن مع ضرورة ممارسه الرياضة
دكتور مصطفى سارى استشارى السمنة
والتغذية
كتبت أسماء عبد العزيز
أشرب ماء بكثرة وقد زاد وزنى ولا أقدر التوقف عن شرب الماء فما
العلاج وهل حقا الماء يزيد من الوزن.
يجيب على هذا التساؤل دكتور مصطفى سارى استشارى السمنة والتغذية قائلا
الماء بصورته الطبيعية وبدون أى إضافات لا يؤدى لزيادة الوزن حيث إن
السعرات الحرارية لأى كمية من الماء تساوى صفرا، أما مقولة أن تناول الماء
وسط الوجبات يؤدى لزيادة الوزن فهذا ليس صحيحا لأن هناك خلطا بين العصائر
والسوائل التى تزيد الوزن وبين الماء فالماء لا يزيد الوزن وننصح بتناوله
باستمرار لأنه يحسن من وظائف الكلى وبالتالى يزيد من عملية التمثيل الغذائى
والحرق عن طريق الكبد فالماء ضرورى لإنقاص الوزن مع ضرورة ممارسه الرياضة
