الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

علاج الكرش وبروز البطن عند الرجال والنساء , وداعا للكرش , نصائح غذائية

الصورة الرمزية رودينا شعير
رودينا شعير
وردة مبدعة
قديم 11-19-2017, 08:10 PM
#1
علاج الكرش وبروز البطن عند الرجال والنساء , وداعا للكرش , نصائح غذائية


















الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء
يرى الدكتور محمد حماده استشارى علاج السمنة والنحافة ان مشكلة بروز البطن عند الرجال والسيدات يرجع الى عدة اسباب أهمها:
1- الأكل بين الوجبات الرئيسية : فدخول الطعام على الطعام الموجود بالمعدة قبل اكتمال هضمة يؤدى الى تخمر وتجمع الغازات بالمعدة والأمعاء وحدوث الانتفاخات مما يؤدى مع مرور الوقت الى كبر وزيادة حجم البطن وبروز الكرش
2- شرب الماء بعد الأكل مباشرة: شرب الماء بعد الأكل والشبع يؤدى الى تمدد جدار المعدة وزيادة حجمها وبالتالى بزوز البطن ويمكن للشخص شرب الماء بعد الأكل بساعتين.
3- النوم بعد الأكل مباشرة: من العادات السيئة التى ايضا تؤدى الى بروز البطن والكرش ويمكن للشخص ان ينام على الأقل بعد الأكل بساعتين.
4- النوم على البطن : وهذه ايضا من العادات السيئة لأنة يسبب ضعف وارتخاء فى عضلات البطن مما يسبب الكرش
5- ربط البطن بعد الولادة: يؤدى الى ضعف العضلات والأصح ان نقوى عضلات البطن بممارسة بعض التمرينات الرياضية بعضلات البطن.
6- الجلوس لفترة طويلة :وهذا يسبب تجمع الدهون ليس فقط فى منطقة البطن وانما فى منطقة الهانش والأرداف.
7- شرب المياه الغازية بكثرة: يؤدى الى حدوث الكرش

اضافة رد

العلامات المرجعية

علاج الكرش وبروز البطن عند الرجال والنساء , وداعا للكرش , نصائح غذائية


« نصائح للرشاقة - غيري اسلوب حياتك - للحصول عل رشاقة دائمة تناول البطاطا أثناء الحمية يخفف الوزن , فوائد البطاطا لتخفيف الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وداعا للكرش وبسرعة , وصفة لتنحيف البطن - التخلص من الكرش سحر هنو الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 10-02-2017 10:50 PM
رجيم يخسس الكرش عند الرجال والنساء || (أفنان) l| أنظمة و برامج الرجيم 3 05-13-2014 11:55 AM
رجيم رمضان 7 كيلو في 15 يوم قولي وداعا للكرش مع الشراب الناسف للدهون خلال اسبوعين برنامج حميه كامل من دكتور تغذيه تتخلصين به من البطن و شحومها Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 11 07-18-2013 04:55 PM
وداعا للكرش عن تجربة اية العاني الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 04-14-2011 06:30 AM
سبع خطوات للتخلص من الكرش وبروز البطن LoLy Cat الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 05-14-2010 10:27 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:18 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل