التمر وارتفاع الضغط

نورما
روح المنتدى
قديم 11-20-2017, 04:00 PM
#1
ارتفاع ضغط الدم مرض شائع جداً، وقد ثبت أنه ينبغي على المصابين به أن يخففوا كثيراً من تناول الملح، وعلى العكس من ذلك فإن الأغذية الغنية بالبوتاسيوم، تفيد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وفي معالجته أيضاً.وللأسف فإن عمليات تحضير الطعام وتعبئته، تزيد من كمية أملاح الصوديوم فيه، وتنقص من كمية البوتاسيوم. ومن الملاحظات الهامة لربات البيوت، أن طهي الطعام بكمية قليلة من الماء، وعدم إضافة الملح إليه، يخففان من فقد البوتاسيوم أثناء طهي الطعام.وينصح خبراء التغذية المصابين بارتفاع الضغط بتناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم، والإقلال من تناول ملح الطعام، ويؤكدون أن مثل هذا الإجراء كافٍ لوحده للشفاء، وربما دون حاجة لأي علاج، إذا كان ارتفاع ضغط الدم طفيفاً.وهناك دراسات تشير إلى أن إعطاء المغنيزيوم لمجموعة من المصابين بارتفاع الضغط، ممن يتناولون المدرات البولية، قد أدى إلى مزيد من ضغط الدم عندهم.- وقد وجدنا من خلال بحثنا في تركيب التمر، أنه غذاءٌ مناسب للمصابين بارتفاع ضغط الدم، فهو فقير بالصوديوم [5 ملغ في كل 100غ من التمر]، وغني بالبوتاسيوم [تعطي الـ 100غ من التمر، نصف حاجة الجسم اليومية من البوتاسيوم]، كما انه غني بالمغنيزيوم أيضاً، وكلها عوامل تتظافر على خفض ضغط الدم المرتفع.

hgjlv ,hvjthu hgqy'
اضافة رد

العلامات المرجعية

التمر وارتفاع الضغط


« ليتهم يعلمون لماذا يزيد الألم في الرأس أكثر من باقي الجسد؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التمر وارتفاع الضغط نورما الأخبار المصورة 0 11-20-2017 04:00 AM
أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 2017-11-7 وارتفاع عيار 21 جنيهين ليسجل 625 جنيها عبير ورد النقاش العام 0 11-07-2017 07:10 PM
صناعة *خل التمر* *دبس التمر* *صاص التمر* بالمنزل ... وبالخطوات المصورة سالي بغداد الاطباق المتنوعة 21 11-03-2012 06:03 PM
كرات التمر، احلى طريقة عمل كرات التمر ، وصفه التمر بجوز الهند2013 آآهآآت بنوته قسم الموضوعات المنقولة 2 10-17-2012 11:34 AM
طريقة استخدام قدر الضغط ,,قدر الضغط الكاتم ،افضل انواع قدور الضغط راجيه عفو ربها مطبخي 11 03-13-2012 02:33 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:22 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل