رجيم قاسى 2018 رجيم قاسى للتخلص من الكرش التخلص من الوزن الزائد سريعا

https://upload.3dlat.net/uploads/3dlat.net_14_17_8bdc_4c67419587f66.gif رجيم قاسى للتخلص من الكرش...

مجتمع رجيم / النقاش العام
عبير ورد
اخر تحديث


الريجيم القاسي يساعد على التخلص من الكرش والوزن الزائد بسرعة، حيث ثبتت فاعلية الريجيم القاسي في إنقاص الوزن بمقدار

8 كيلو في الأسبوع، ولكن عليكِ بإستشارة الطبيب ومعرفة أضرار وفوائد كل ريجيم قبل إتباعه.


برنامج ريجيم قاسي


- الإفطار: كوب زبادي منزوع الدسم، 4 ملاعق ردة بلدي.

- الغذاء: طبق سلطة خضراء، طبق شوربة خضار.

- العشاء: تفاحة واحدة فقط.

2018 3dlat.net_11_17_4fad







· يجب المشي يومياً لمدة ساعتين للتخلص من الدهون المتراكمة.

· في أول يوم من الأسبوع مسموح على الغذاء بتناول صدر دجاج مشوي بمقدار 150 جم.

· في ثالث يوم مسموح على الغذاء بتناول لحم خالي من الدهون بمقدار 150 جم.

· مسموح بتناول شاي وقهوة بدون سكر.

· عدم تناول الأكل بعد الساعة السابعة مساءً.2018 01.gif

2018 3dlat.net_27_17_fd5a

التالي

رجيم سريع 2018 رجيم سريع للأطفال رجيم للأطفال لمدة أسبوع

السابق

باقة من اجمل صور بحار وشواطئ ساحرة 2018 حصري

كلمات ذات علاقة
رجيم , قاسى , 2018 , رجيم , قاسى , للتخلص , من , الكرش , التخلص , من , الوزن , الزائد , سريعا