طريقة عمل سلطة الذرة للرجيم 2018
مجتمع رجيم / النقاش العام
كتبت :
وردة ورديه
-
نقدم لكم اليوم في منتدى الحياة الزوجية وصفة سلطة مناسبة للرجيم وذات سعرات حرارية منخفضة وهي سلطة الذرة .. اليكم المكونات وطريقة التحضير:
المقادير
2 اشخاص
3 حبات طماطم
2 حبة خيار
1 فلفل أخضر رومي شرائح
3 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
ملعقة كبيرة دبس الرمان
علبة ذرة صفراء جاهزة
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
½ ملعقة صغيرة ملح
2 فص ثوم مهروس
طريقة التحضير
جهزي صوص السلطة بخلط الثوم وعصير الليمون والملح والفلفل.
اغسلي كل الخضروات جيدًا ثم قطعيها إلى مكعبات صغيرة.
في طبق التقديم ضعي الخضروات المقطعة في صفوف فوق بعضها.
ضيفي الذرة فوق السلطة وقلبي الخضروات.
ضيفي صوص السلطة للخضار والذرة في المرحلة الأخيرة.
وزعي دبس الرمان على الوجه وقدميها طازجة في الحال وبالهنا والشفا.
المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الرجيم - الرجيم الصحي - أكلات للرجيم - تخسيس - دايت
align="left">'vdrm ulg sg'm hg`vm ggv[dl 2018
