مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر





اقسى رجيم رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر



هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ومعايا انا كان اكثر بصراحه )


النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)

الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار

العشاء : تفاحه واحده أو ثنتان فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )

في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه

في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع


م ن ق و ل
يسلموا حبيبتي بس هذا عقاب مش رجيم
مممم الصراااحه حلووو ويباالهـ عزم عليهااا

انشالله ببدااا فيهـ
من كثر الريجيمات اللي جربتها عرفت ان كل الانواع نافعة


لكن السبب ان نفشل وننتقل من ريجيم لآخر هو ضعف الإرادة


يسلموووو حبيبتي ع الموضوع
لو اكيد بينزل 30 كيلو بابدا فيه واصبر واتحمل شهربس انا عايز 14 كيلو بس
1 2  3  4  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الرجيم , رجيم , رجيم قاسي , 30 , تيسر , جدا , رجيم , شهر , قاسي , كيلو