أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر

Like Tree2معجبون بهذا
الصورة الرمزية واحدة طيبة
واحدة طيبة
:: وردة ماسية ::
تاريخ الإنضمام: Aug 2007
رقم العضوية : 4191
العمر:
المشاركات: 941
نشاط واحدة طيبة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 16
    قديم 04-18-2008, 02:43 AM
    #1
    رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر
    رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر get12007f78gs0oemv1.



    اقسى رجيم رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر



    هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
    لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف

    هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ومعايا انا كان اكثر بصراحه )


    النظام بسيط جدا
    الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)

    الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار


    العشاء : تفاحه واحده أو ثنتان فقططططططططططططططط
    ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )

    في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه

    في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي

    تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

    مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع


    م ن ق و ل
    الصورة الرمزية OMBAKR
    OMBAKR
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 14919
    العمر:
    المشاركات: 2,244
    نشاط OMBAKR
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 286
    قديم 04-18-2008, 03:07 AM
    #2
    افتراضي رد: رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر
    يسلموا حبيبتي بس هذا عقاب مش رجيم
    الصورة الرمزية روح ابدويه
    روح ابدويه
    ♥وردة ذهبية♥
    تاريخ الإنضمام: Mar 2007
    رقم العضوية : 50
    العمر:
    المشاركات: 192
    نشاط روح ابدويه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 74
    قديم 04-18-2008, 01:13 PM
    #3
    افتراضي رد: رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر
    مممم الصراااحه حلووو ويباالهـ عزم عليهااا


    انشالله ببدااا فيهـ
    الصورة الرمزية sweet shosho
    sweet shosho
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Apr 2008
    رقم العضوية : 17402
    العمر:
    المشاركات: 4
    نشاط sweet shosho
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 04-18-2008, 11:41 PM
    #4
    افتراضي رد: رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر
    من كثر الريجيمات اللي جربتها عرفت ان كل الانواع نافعة



    لكن السبب ان نفشل وننتقل من ريجيم لآخر هو ضعف الإرادة



    يسلموووو حبيبتي ع الموضوع
    الصورة الرمزية سمرا مصر
    سمرا مصر
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jun 2007
    رقم العضوية : 2051
    العمر:
    المشاركات: 12,042
    نشاط سمرا مصر
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 124
    قديم 04-19-2008, 12:11 AM
    #5
    افتراضي رد: رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر
    لو اكيد بينزل 30 كيلو بابدا فيه واصبر واتحمل شهربس انا عايز 14 كيلو بس
    الصورة الرمزية سحر هنو
    سحر هنو
    مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
    تاريخ الإنضمام: Aug 2007
    رقم العضوية : 5277
    العمر:
    المشاركات: 34,223
    نشاط سحر هنو
  • قوة السمعة : 102
  • الإعجاب: 4581
    قديم 04-19-2008, 12:15 AM
    #6
    افتراضي رد: رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    رجيم قاسي جدا تخسر 30 كيلو في شهر


    « أنشطة بسيطة في حياتنا اليومية تحرق السعرات الحرارية رجيم متوازن وصحي ينزل 16 كيلو في اسبوعين ومجرب واي وحدة بتئدر تعملو »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 02-18-2015 07:46 PM
    رجيم قاسي ملكة ذاتي الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 07-29-2014 04:22 AM
    رجيم تخسر فيه 10 كيلو بالشهر (ghada) أنظمة و برامج الرجيم 19 04-22-2013 01:09 PM
    رجيم قاسي - باي دهون الجسم - رجيم قاسي جداً ابعتذر أنظمة و برامج الرجيم 1 08-25-2012 06:33 PM
    ريجيم يخليكي تخسر 4 الي 6 كيلو بالاسبوع رانياا الحمية و الرشاقة و الرجيم 21 11-27-2010 11:17 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:12 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل