][®][^][®][اطباق على الريوق ( الفطور )][®][^][®][من مطبخي

مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة

كتبت : قلب الامارات

السلام عليكم والرحمه ... يامرحبا بكم ... وياهلا فيكم ...
اليوم عندي كمن طبق للفطور ... فقلت انزلهم لكم ممكن تستفيدون منه
واذا عندكم افكار تحطونها لنا نستفيد منكم ...

الطبق الاول

المقادير والطريقه ...

نحمر البصل وثوم ثم نضيف اشوية طماطم وفلفل حار ..
نحط الملح وبهار وفلفل اسود ..

][®][^][®][اطباق )][®][^][®][من kispwrqk68qqru2y9ru6

][®][^][®][اطباق )][®][^][®][من kispwrqk68qqru2y9ru6

نخفق البيض ونضيفها على خلطة البصل ونضع عليها شرايح الطماط
وممكن نرش عليه جبن تشيدر مبشور يطلع امممم ..

][®][^][®][اطباق )][®][^][®][من bag29f9ymg45fp8ee19v

وندخلها الفرن ونشغل عليها من فوق بس .. تقطع وتقدم وبالعاااااافيه

][®][^][®][اطباق )][®][^][®][من pir0ve5saqacacb8wynt

][®][^][®][اطباق )][®][^][®][من a2x2uky8xw8gjalaa8lt

][®][^][®][اطباق )][®][^][®][من 516p61qnye2t9jgerb99

كتبت : قلب الامارات

الطبق الثاني ..

الطريقه والمقادير ...

طماط .. وبيض .. وزيت زيتون .. وممكن زيتون

نقطع البيص والطماط ونرشه بالملح وفلفل اسود حسب الرغبه
ونحط عليه زيت زيتون ..

يخلط مع بعض ..

وياكل بالعااااااافيه ...

كتبت : قلب الامارات

الطبق الثالث ..

المقادير والطريقه ...

بيض .. وطماط .. ملعقتين جبن كرافت .. فلفل حار حسب الرغبه ...

نحط اشوية ريت ونضيف له الطماط المقطع ونتركه لين يذوب
ثم نحط عليه البيض المخفوق .. ونحركه قبل لا نسكر عنه
نحط ملعقتين الجبن ...

نصب عليه زيت زيتون حسب الرغبه .. وبالعااااااااااافيه ...

كتبت : قلب الامارات

الطبق الرابع ..

المقادير والطريقه ..

بصله .. طماطه .. بيض .. جرفه .. وبهار .. ملح .. ملعقة صلصه ..

نحمر البصل بس حتى يصفر ثم نحط الطماط ونتركه يذوب
نحط ملعقة صلصه حسب الرغبه والبهار .. نحط عليه نص كوب ماي
ونخليه يفور .. نحط البيض بدون خفق يعني عيون

ونحركه خفيف لين يستوي البيض .. حتى لا يتكسر
ويقدم ويكون بها الشكل ...

كتبت : قلب الامارات

الطبق الخامس ..

المقادير والطريقه ..

علبة فول .. بصله .. وطماطه .. صلصه .. بهار .. ملح .. كركم ...

نحمر البصل والطماط نضيف له الصلصه ثم نحط عليه البهار والكركم والملح
نضيف له الفول ونخليه يطبخ .. واذا حابه تهرسينه او تخلينه بحباته ...

ويقدم وبالعااااااااااافيه ...

كتبت : قلب الامارات

الطبق السادس ..

المقادير والطريقه ...

علبة فول مهروس ... زيت زيتون .. ملعقة طحينيه ..

نفتح علبة الفول ونحطها على النار نحط عليه زيت زيتون

عند التقديم نحط عليه الطحينيه .. وحبات الطماطم ...
حسب الرغبه .. وبالعافيه ..

][®][^][®][اطباق على الريوق ( الفطور )][®][^][®][من مطبخي

مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة

جربو هذه السلطة وادعووولي

مقلوبه بالطريقة الايرانيه