أكل الفجل بين الوجبات ينقص الوزن , رجيم الفجل لانقاص 9 كيلو فى اسبوع

أكل الفجل بين الوجبات ينقص الوزن , رجيم الفجل لانقاص 9 كيلو فى اسبوع يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم...

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
سحر هنو
اخر تحديث

أكل الفجل بين الوجبات ينقص الوزن , رجيم الفجل لانقاص 9 كيلو فى اسبوع

أكل الفجل بين الوجبات ينقص الوزن , رجيم الفجل لانقاص 9 كيلو فى اسبوع

أكل الفجل بين الوجبات ينقص الوزن , رجيم الفجل لانقاص 9 كيلو فى اسبوع












يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد الغذائية.
393557211.jpg
فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد:
يعتبر الفجل من أهم الخضروات الموصى بها عند إتباع أي رجيم، حيث يساعد الفجل على:
- إنقاص الوزن الزائد.
- إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها.
- تخسيس منطقة الأرداف.
- تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف).


جدول ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:
يجب إتباع برنامج رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:

- وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية
- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق ***** الجلد + نصف برتقالة
- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.

نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:
- يجب القيام تمارين رياضية من 3- -6- دقيقة يومياً.
- تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.


- إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.


ملاحظة هامة: قبل البدء في إتباع أي ريجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالسلب.




المصدر: مجتمع رجيم


H;g hgt[g fdk hg,[fhj dkrw hg,.k < v[dl ghkrhw 9 ;dg, tn hsf,u


التالي

معلومات عن مرض أبو كعب

السابق

وصفات تخسيس طبيعية للتخلص من دهون البطن , وصفات ريجيم قوية

كلمات ذات علاقة
أكل , الفجل , بين , الوجبات , ينقص , الوزن , رجيم , الفجل , لانقاص , 9 , كيلو , فى , اسبوع