مجتمع رجيمالاطباق المتنوعة

باستا ألا اويلو

فاتن القاضي 12:55 PM 04-21-2008
انا قررت اعطيكم كل يوم وصفة خفيفة متأكدة انكم رح تحبوها واليوم رح اعطيكم وصفة باستا خفيفة ولذيذة جدا ممكن تاكلوها لما تعملو دجاج مشوي وممكن تاكلوها لحالها

المقادير:
كيس واحد سباغتي تسلق حتى تصبح جاهزة للأكل وفيها قرشة خفيفة

نصف كوب زيت زيتون
علبة فطر معلب مقطع او غير مقطع أو ممكن فطر طازج لك الخيار
ملح وفلفل اسود حسب الرغبة
ورق ريحان مفروم
زعتر أخضر ناشف أو اوريغانو
فصين ثوم مفروميين ناعم
بصلة وسط وفرومة ناعم

الطريقة:

بعد سلق الباستا نضع عليها نصف كمية زيت الزيتون

نحمي النصف الاخر من الزيت ونقلب البصل والثوم 7 دقائق حتى تطرا ولا تصبح بنية سوتيه يعني

نضيف الفطر والاعشاب والملح والفلفل ونقلب مدة 3 دقائق

نسكب الخضار على الباستا

تذكري مسموح تاكلي شوي مو كتير ..... والف صحة وهنا وبكرة بنلتقي بوصفة جديدة

جربوها وخبروني شو رايكم
امي الدنيا ومافيها 01:10 PM 04-21-2008
يعطيج العافيه حبيبتي على وصفاتج الرائعة
بس حبوبه نصف كوب زيت مو كثير ؟
فاتن القاضي 01:17 PM 04-21-2008
حبيبتي.... انت الك حرية الاختيار شو بتشوفيه انه مناسب اعملي والاكلة اسمها الا اويلو بالايطالي يعني باستا مع الزيت بس طبعا كل واحد حسب جسمة واكيد انت ادرى بالكمية يلي بيتحملها جسمك وعلى هادا الاساس يتقللي او بتكتري زيت وكلامك صحيح ممكن يكون كتير نصف كوب .....

وبس تجربيها وتزيط معك خبريني وانا متأكدة رح تعجبك ...
الامبراطوره 06:22 PM 04-21-2008
مشكوووووووورة حبيبتي

وصفه حلوة

يعطيك الف عافية
سندريلا مضيعة نعالها 07:44 PM 07-11-2008
didi21 12:29 AM 07-12-2008
1 2 
كلمات ذات علاقة
للا , اويلو , باستا