التجارب والحلول المنزلية اعرضي تجاربك الجديده في الطبخ و التنظيف و التنظيم أو أي حدث مررت به ....لتعم الفائده

فوائد رقائق الذرة

الصورة الرمزية بحر الجود
بحر الجود
غفر الله لها
تاريخ الإنضمام: Nov 2008
رقم العضوية : 25529
العمر:
المشاركات: 10,778
نشاط بحر الجود
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 110
    قديم 11-28-2017, 11:20 AM
    #1
    افتراضي فوائد رقائق الذرة
    رقائق الذرة

    تعتبر رقائق الذّرة وجبةً غذائيّة كاملة ومتكاملة؛ لأنّها تحتوي على الكثير من الفيتامينات، والحديد، والمعادن، والكالسيوم، والألياف التي يحتاجها جسم الإنسان، وهي مفضّلة لدى الصغار والكبار؛ لأنها لذيذة ومقرمشة، ويُفضّل تناولها كوجبة إفطار غنية، وسنتطرق في هذا المقال إلى فوائدها.

    فوائد رقائق الذرة
    • تساعد على إبقاء حركة الأمعاء طبيعية.
    • تحدّ من المشاكل التي تتعرض لها المرأة الحامل مثل ضغط الدم والإمساك.
    • تحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
    • تساعد في الوقاية من أمراض السرطان والقلب.
    • تمد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة وذلك لاحتوائها على البروتينات.
    • تعزز عملية الهضم بحيث يعمل الجهاز الهضمي بأداء وظائفه بشكل أكبر.
    • تقي من مرض السكري، وتضبط مستوى السكر في الدم.
    • تعزز الأداء الذهني والبدني وتحسن من مستوى أداء المخ وخلايا الدماغ، ممّا يجعل من يتناولها أكثر قدرة على الحفظ والاستيعاب والتركيز، لذا ينصح بإعطائها كلّ صباح لطلبة المدارس.
    • تحافظ على الوزن المثالي الصحي.
    • تبني العظام وتُسَّهل حركتها فيكسب الجسم الليونة عند الحركة.
    • تمنح الشعور بالشبع لفتراتٍ طويلة؛ لاحتوائها على العديد من الفيتاميتات مثل B12، والمعادن، والحديد، والفوليك، وغيرها.
    • تعزز من وظيفة الأمعاء.
    • تمدّ الجسم بالطاقة طوال اليوم وتمنحه الصحّة والحيوية.
    طرق تناول رقائق الذرة


    رقائق الذرة بالشوكولاتة

    المكونات
    • أربعمئة وخمسون غراماً من الشوكولاتة الطرية.
    • أربعة أكواب من رقائق الذرة.
    طريقة التحضير
    • نضع رقائق الذرة في وعاء.
    • نسكب نصف كمية الشوكولاتة فوق الرقائق ونقلبها حتى تُغطّى بالكامل ونحصل على خليط متجانس.
    • نسكب كمية الشوكولاتة المتبقية إلى الخليط ونقلبه جيداً، ثم نضع بملعقة طعام كبيرة كميّةً من الرقائق بالشوكولاتة في ورقة الكب كيك ذات الحجم الصغير، ونكرّر العملية حتى ننهي الكمية، ثم نصف الأكواب في صينية.
    • نضع الصينية في الثلاجة حتى تتماسك لمدّة عشر دقائق وتصبح جاهزةً للتقديم.
    حلوى رقائق الذرة


    المكونات
    • ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي.
    • ستون غراماً من الزبدة.
    • ستون غراماً من الزبيب.
    • مئة غرام من رقاق الذرة.
    • ثلاثون غراماً من السكر.
    • ثلاثمئة غرام من الشوكولاتة.
    طريقة التحضير
    • نذوب الشوكولاتة في حمام مائي.
    • نضع في قدر على النار كلّاً من: الزبدة، والسكر، والعسل، ونحرّكهم حتى يختلطوا جيداً.
    • نضيف إلى الخليط كلّاً من: رقائق الذرة، والزبيب، والشوكولاتة المذابة، ونحرّك المكونات جيداً، ثمّ نوزّع الكمية في أكواب الكب كيك، ونضعها في الثلاجة لتبرد مدّة عشر دقائق، ويمكن أن نضعها في علبة ونحكم إغلاقها ونحفظها داخل الثلّاجة لمدة عشرة أيام، ونقدّمها عند الحاجة.
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    فوائد رقائق الذرة


    « خطوة بخطوة لتنظيم مملكتك الصغيرة مع اغاريد - »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    عرض +ورقة عمل مع الإجابة علوم ثالث متوسط فصل تركيب الذرة 1- درس نماذج الذرة 1439هـ عبير التربية و التعليم 0 10-14-2017 04:30 PM
    سلطة براعم الذرة او قلب الذرة الشهية والصحية وسلطة البقول ~ عبير الزهور ~ السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 7 07-22-2014 10:17 PM
    رقائق الخبز بالبطاطس الدائرية المملحة - مقادير عمل رقائق الخبز آآهآآت بنوته قسم الموضوعات المنقولة 0 09-12-2012 01:02 PM
    هيا نستكشف معاً فوائد الذرة ساحرة البشر2010 مقالات طبية متنوعة 5 06-18-2011 07:02 PM
    فوائد الذرة dodobaby الاعشاب الطبيعية والتغذية 12 09-15-2009 07:30 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:50 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل