هو أحد الفلزات المعدنية التي لها دور مهم في العمليات الحيوية في جسم الإنسان، وتعدّ البقوليات، والموز، والخضروات والأناناس، واليكوي، والبازيلاء من أهم مصادر المغنيسيوم، حيث لا يستطيع الجسم إنتاجه، وهناك عدّة عوامل تساعد على انخفاض معدل المغنيسيوم في الجسم كأمراض الغدة الدرقية، والعمر، وتناول بعض أنواع الأدوية كالمضادّات الحيوية، وأدوية السكري، والسرطانات، وتناول الكحول.
كمية حاجة الجسم اليوميّة
تختلف الاحتياجات في جسم الإنسان بناءً على العمر كما هو موضح بالأسفل:
الفئة الحاجة اليوميّة من المغنيسيوم بالمليغرام
الرضع من عمر يوم إلى 6 أشهر 30
الرضع من عمر 6 أشهر إلى 12 شهر 75
الأطفال من 4-8 سنوات 130
أهمية المغنيسيوم للأطفال
المحافظة على مستوى ضغط الدم.
خفض مستوى الكولسترول في الجسم.
المحافظة على صحة القلب.
حماية العظام من الإصابة بالهشاشة.
له دورمهم في التفاعلات الإنزيمية في الجسم.
المحافظة على وظائف العضلات، والأعصاب.
تقوية الهيكل العظمي.
ارتفاع المغنيسيوم عند الأطفال
هناك عدة أسباب تؤدي لارتفاع مستوى المغنيسيوم عند الأطفال، ومنها:
أمراض الكبد.
التسمّم.
بعض أنواع الأدوية.
أخذ جرعات زائدة من المغنيسيوم.
نقص المغنيسيوم عند الأطفال
هو عبارة عن انخفاض معدل المغنيسيوم في الجسم عن المعدل الطبيعيّ.
الأسباب
سوء امتصاص المغنيسيوم في الجسم.
سوء التغذية.
اضطرابات المعدة.
مرض السكري.
التعرّق الشديد.
الإسهال الحادّ.
القيء المستمر.
الإصابة بأمراض الكلى.
الأورام.
الأعراض
قيء وغثيان.
برودة الأطراف.
فقدان الشهية.
عدم انتظام ضربات القلب.
صعوبة في النوم.
انخفاض قيمة الكالسيوم والبوتاسيوم في الجسم.
ضعف عام.
ضيق التنفّس.
الصداع.
نقص التركيز.
الدوار.
عدم وضوح الرؤية.
المضاعفات
أمراض القلب.
اضطرابات في الجهاز التنفسي.
الوفاة.
الفشل كلوي.
انخفاض ضغط الدم.
تراكم الدهون على الأوعية الدموية.
الإصابة بالأورام.
ارتفاع مستوى السكر في الدم.
هشاشة العظام.
انسداد بعض الأوعية الدموية.
التشخيص
فحص مستوى المغنيسيوم في الدم.
فحص مستوى المغنيسيوم في البول.
التخطيط الكهربائي للقلب.
الفحص السريري.
فحص مستوى السكر في الدم.
فحص تركيز الكالسيوم، والبوتاسيوم في الجسم.
العلاج
معالجة السبب الأساسي الذي أدّى لنقص المغنيسيوم في الجسم.
الالتزام بنظام غذائي صحي، ومتكامل يحتوي على كافة العناصر الغذائية من بروتينات، وفيتامينات، ومعادن، وكربوهيدرات، ودهون، وغيرها.
الالتزام بعمل فحوصات دوريّة بشكل دائم.
مراجعة الطبيب بشكل منتظم.
تناول بعض أنواع الأدوية كالمكملات التي تحتوي على المغنيسيوم.
تناول كميات كافية من السوائل، والماء.
